第一堂有氧課真讓我挫折～謝謝請給建議 - 有氧運動 Aerobics

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By David
at 2008-07-05T12:20

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記得 我第一次上有氧課的時候 也是完全跟不上
看著別人跟著老師 轉圈圈 轉的不亦樂呼
心中真是羨慕 (我只能躲在後面邊看邊劃圈圈咧)

不過 堅持下去多上幾次 慢慢就能上手了
什麼 mambo baby mambo cha-cha V step side walk
都能聽的懂了 也能本能式的做出反應
加油吧 如果方向常搞錯 可以跟著前面的經驗豐富同學跳
因為都同一個方向 比較不會搞錯

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All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2008-07-06T03:19
推 新手選的位置 最好是 前後都是老手 ^^
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-07-06T18:18
我想問一個...有個每次都聽到的好像是"菲力貓鼓"的....音是聽起來這樣的,想問一下英文是什麼...謝謝
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-07-07T09:17
baby manbo?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-07-08T00:17
推菲力貓鼓 XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-07-08T15:16
菲力貓鼓好可愛
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-07-09T06:15
愣了好一會兒才知道什麼較菲力貓鼓*.*
Robert avatar
By Robert
at 2008-07-09T21:14
我比較好奇是哪一位老師....
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By Dinah
at 2008-07-10T12:13
那...所以菲力貓鼓是baby manbo嗎?..謝謝^^
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-07-11T03:12
是世界的老師...至於是哪一位我也忘了,下次去我再注意

有關有氧的課程

Jessica avatar
By Jessica
at 2008-07-05T01:59
請問一下，有離台中東海比較近可以上有氧課程或瑜珈 的教室或者是健身房之類的。 　　最好是那種可以購買跳舞卷。因為我在台中加州的會藉 快結束了，而且交通有點遠所以現在想找近的。 　　聽說福華有亞沛可以，但爬過文還有上網蒐尋沒有很多 資料的樣子，可以請有經驗的人分享一下嗎？ 　　最好是在東海到逢甲這一段，謝 ...

WOMAN 女性專屬健身房當紅

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By Carol
at 2008-07-04T20:30
WOMAN 女性專屬健身房當紅 更新日期:2008/07/04 04:16 　針對女性而設的專屬健身房興起！包括TRUE DANCE到8月底有月交990元的特價專案； CURVES與BEING SLIM的30分鐘女性環狀運動，則依年繳或月繳不同，每月僅需花費約1080 ～1600元。 　True Da ...

關於慢跑的時候腹部疼痛

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By Candice
at 2008-07-04T15:19
※ 引述《hairlover (夜叉丸)》之銘言： : 最近開始慢跑 : 可是大概跑到一定距離 : 身體有點累的時候 : 胸腔右下部還是腹腔右上部 : 就會感覺有某個器官還是部位and#34;揪在一起and#34;的感覺 : 很不舒服~~~而且還會導致我容易岔氣 : 為什麼會這樣??? : 有解決方法嗎??? ...

請多多鼓勵FREE STYLE老師

Wallis avatar
By Wallis
at 2008-07-04T12:02
FREE STYLE老師 在現今 BTS套裝填鴨課程和 YOGA強勢潮流之下 已經是弱勢中的弱勢了 所以我們多多給 這些FREE STYLE老師 建議和鼓勵多於謾罵和批評 譬如說某個教 FREE STYLE的K老師 雖然她在老鳥HI-LOW和STEP會員眼中 應該是不屑一顧的 可是她上課前還是默默的準備 ...

關於慢跑的時候腹部疼痛

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-07-04T01:55
43 碰巧有看到過 之前在Fitness版還蠻有名的老考古題了 and#34;缺氧性疼痛and#34; http://www.epsport.idv.tw/epsport/ep/show.asp?repno=43 造成原因眾說紛紜,有可能是肝臟引起被膜牽扯, 也有可能膈肌活動紊亂或機械的振動或膈肌 ...