穿新鞋會有磨合期嗎? - 路跑 Road Running

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-25T22:25

Table of Contents

今天穿了新鞋(亞瑟士33)去慢跑,

一開始就意識到姿勢不太順,

跑到5k時,

右腳膝蓋感到很酸,

馬上就停下來,

回家也立刻冰敷,

現在雙腳膝蓋都很酸......

舊跑鞋是Puma faas 300,

這兩雙鞋款應該差異不大吧?

是否新鞋會有磨合期呢?

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Tags: 路跑

All Comments

By Andy
at 2011-11-26T11:51

會，所以穿新鞋後不要馬上就油門催到底,讓腳先習慣再加量

By Victoria
at 2011-11-27T01:18

我的經驗則是適合的鞋會讓你從一開時就感覺很好。如果

By Jacob
at 2011-11-27T14:44

我以前也認為新鞋要磨合再上場。但是平常的練習都是10k起

By Noah
at 2011-11-28T04:11

還是不行，有時候得接受新鞋不適合自己，買鞋有運氣成分

By William
at 2011-11-28T17:37

跳，如果鞋子不合腳，第一次穿來練跑就會很難受。這樣的鞋

By Dora
at 2011-11-29T07:04

我也認同2樓的說法咧，適合的一開始跑就OK。

By Ula
at 2011-11-29T20:30

像 GT2140 和 GT2150 雖然同系列，對我來說根本是不同的

By Andy
at 2011-11-30T09:57

子，等到合腳時，鞋子快穿壞了，腳也傷痕累累。

By Skylar DavisLinda
at 2011-11-30T23:24

一開始就合腳很重要。至少要能撐完平時練的距離，雖然不習慣或者不太舒服的情況難免，但至少不能覺得腳痛。

By Caitlin
at 2011-12-01T12:50

最近剛買adidas boston 讚!! 連續跑10k都OK~

By Vanessa
at 2011-12-02T02:17

真的推穿第一次就知適不適合前陣子買了一雙新鞋因為貪圖

By Liam
at 2011-12-02T15:43

外型好看就沒買寬楦結果跑一次大腳趾就淤血了..

跑姿&呼吸問題

By Kama
at 2011-11-25T16:03

跑步已經三個月了，但常常還是掌握不到訣竅，所以還是停留在3公里的距離，常常跑到最後，膝蓋很痛，或是呼吸不過來，或是腹部很痛，有嘗試過跑到不行時，就慢下來用走的，但是再開始跑後又沒力了。有去查一些網站資訊，大多是講要常常練習的資訊，不曉得大家有沒有一些親身經驗可以分享?教教小弟。最近在查資料，也 ...

如何使LSD有趣

By Cara
at 2011-11-25T15:21

小弟第一次報名2月5日高雄國際馬拉松的超半馬平常就是利用跑操場來練LSD 一直跑也是很無聊於是打了一個表格讓自己想像這是種遊戲遊戲中要過50個任務每天的LSD可以選一個任務來破一方面在收集榮耀一方面提升運動的能力 (ps 表格是適合我這種入門的板上的強者可以更改內容) 1. ...

台南河堤夜跑今晚七點半~

By Hedwig
at 2011-11-25T15:03

一集合時間:11/25 1900 二預計結束時間:11/25 2030 三地點:台南運河河堤人行步道四場地種類:人行步道路面平整五內容:LSD 六其他:集合地點在星巴克(民生路上台南大舞廳斜對面) 七目前人數:一人八預計路跑里程:一大圈約四k,預計跑3圈,依狀況加碼也 ...

姿勢和膝蓋

By Isla
at 2011-11-25T14:45

小弟在十月中決定要參加12/18的富邦路跑報的是半馬，於是也在版上搜尋了練習課表照著runnerand#39;s world安排的課表跑到了現在雖然一直看版上的文章、影片試著揣摩姿勢但實際下去跑總是覺得有點怪怪的跑到現在除了課表上的long run(一開始13k到最近的21k)外跑完隔 ...

八方雲集路跑鄉民團

By Frederic
at 2011-11-25T14:36

首先要抱怨好不容易練跑到20km/125mins左右（但是是跑步機）結果感冒了　這禮拜天得苦撐啦！重點是！關於鄉民大合照～～預定6:15 新北市政府廣場前內有尖筍的水池旁集合之前有板友提醒說那邊是地下道出入口可能人多但我想不出其他明顯的地標了所以大家就往非出入口但靠近水池的區域 ...

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