決定 衝了!!! - 路跑 Road Running

不衝會遺憾的拉~~
太馬 42.195 ....
我來了!!!


喔耶~~

此時不跑 等待何時.....

話說回來 我也太不理智了

這次 是第一次衝 42.195

不知道該怎麼作準備 請各位指導一下小弟 !

11月 恩 還有兩個半月~~

現在的我 ...

路程 狀況 時間 路程

5公里 ok 沒計時過 平地跑
10公里 ok 1小時以內 先平地1公里 下坡4公里上坡四公里 平地一公里
20公里 小勉強 平地 兩小時以內吧

這樣的我 這兩個多月 該如何準備呢?

不求高成績 只願在規定時間內完成!

跪求大家的指導~謝謝!

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I'll do it. You can count on me.

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