決定衝了!!! - 路跑 Road Running

By Madame
at 2008-08-10T21:56

Table of Contents

不衝會遺憾的拉~~
太馬 42.195 ....
我來了!!!

喔耶~~

此時不跑等待何時.....

話說回來我也太不理智了

這次是第一次衝 42.195

不知道該怎麼作準備請各位指導一下小弟 !

11月恩還有兩個半月~~

現在的我 ...

路程狀況時間路程

5公里 ok 沒計時過平地跑
10公里 ok 1小時以內先平地1公里下坡4公里上坡四公里平地一公里
20公里小勉強平地兩小時以內吧

這樣的我這兩個多月該如何準備呢?

不求高成績只願在規定時間內完成!

跪求大家的指導~謝謝!

--
I'll do it. You can count on me.

--

All Comments

By Bethany
at 2008-08-13T02:55

常跑長距離的拉長里程為主

By Susan
at 2008-08-15T07:53

若21K在2H內,全馬應該沒什麼問題

By Una
at 2008-08-17T12:52

太馬我不太敢衝，因為地形還有我想多欣賞點風景~~那裡是台灣的驕傲啊~~

By Hedwig
at 2008-08-19T17:51

太馬全馬上下坡沒很多吧!但有山洞隧道

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