如何練跑太魯閣馬拉松？ - 路跑 Road Running

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By David
at 2008-08-09T08:34

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各位好
我是一位路跑新手
我想參加十一月的太魯閣馬拉松(二十一公里)
目前是在學校操場練習
不過算一算要跑一百多圈
可能還沒跑完人先掛了吧
請問各位都是怎麼練習的呢？
我覺得這樣很沒效率啊！

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Tags: 路跑

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2008-08-14T00:24
找大圈一點的操場XD
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-08-18T16:13
我之跑21KM在操場(200m)只練到70圈就去了,還是可以在兩小時內完賽...
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-08-23T08:02
70圈～～好遙遠的數字啊！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2008-08-27T23:51
操場跑那麼多圈會有點無聊
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By Madame
at 2008-09-01T15:40
我跑13個全(超)馬,也沒練跑超過35圈過1圈450公尺
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-09-06T07:29
同樓上 從來沒練超過20圈過(400)
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By Anthony
at 2008-09-10T23:18
練過22圈(450)最後被無聊打敗了....我還邊跑邊聽函授錄音...@@

扭傷腳的休養

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By Isla
at 2008-08-08T04:47
前幾天路跑時，一時不察，下人行道時沒有採穩，就翻船了。 幸好那時候已經跑到離家不遠處，就慢慢一拐一拐的走回來，回家之後也冰敷了。 看著自己的紅腫腳踝，心裡有些氣餒，不知道板上的大家是如何休養的呢？ 飲食方面，有沒有什麼比較建議的？ 謝謝。 -- http://tw.user.bid.y ...

關於腳底板不舒服....

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By Caitlin
at 2008-08-07T18:57
昨天去慢跑完... 今天左腳底板的前端... 也就是腳底弓形的前面那一端走路都不舒服... 這是我跑太激烈了嗎??atatand#34; 我也只跑了4000m...雖然最後一圈有全力衝刺... 不過居然會有不舒服的感覺...atatand#34; 慢跑到現在將近三個月...從跑一下就超累... ...

揪團路跑

Ida avatar
By Ida
at 2008-08-07T13:20
我一直有個疑問 為什麼單車版一天到晚都有人揪團騎車 那麼路跑版為什麼沒有人揪團一起去路跑 譬如大家一起約好從台北車站跑到淡水 或忠孝東路跑九遍之類的 我最近偶爾沒事都在華中橋、中正橋的河濱公園晨跑 所以突然有此一問 - ...

ASICS足型測量活動再次展開

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-08-07T12:31
官網上看到的公告。 感謝亞瑟士愛好者對於3D足型測量活動的支持與愛護， 特地於每年春季及秋季3D足型測量活動以外，另外於站 前新光三越及台中中友百貨舉辦測量活動，活動以現場 報名並發送號碼牌，每人測量活動需5至7分鐘，名額有 限請儘早報名參加。 ‧2008年8月16日 下午3：00～5：00 台北站前 ...

請問護膝選擇

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-06T17:56
※ 引述《dingaur (nothing)》之銘言： : 最近開始慢跑了 想要買個護膝保護一下 : 看了LP的網站還是不太知道怎麼選擇 : 我的左膝應該是有 Osgood-Schlatter disease : 久彎會有點酸痛 平常是沒有什麼不舒服 : 這樣我應該買788CA or 733 or 758? ...