關於腳底板不舒服.... - 路跑 Road Running

昨天去慢跑完...

今天左腳底板的前端...

也就是腳底弓形的前面那一端走路都不舒服...

這是我跑太激烈了嗎??@@"

我也只跑了4000m...雖然最後一圈有全力衝刺...

不過居然會有不舒服的感覺...@@"

慢跑到現在將近三個月...從跑一下就超累...

到已經可以享受跑步的feel

非常討厭因為腳不舒服不能去跑...

請較有什方法可以讓我腳底板不舒服快點好...

當然我知道可能要休息幾天...^^""

不知道還有大大有其他建議嗎??

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微笑和心痛，是青春年少裡的兩本日記，
我翻開叫做微笑的那一本，每一頁都是祝福的詩篇，
理想與夢燦爛如花如果實，
我翻開心痛的那一本，愛情還在裡面～～隱隱作痛

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