菜單該怎麼開? - 路跑 Road Running

Sarah · 2008-08-06

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如果想贏得100m and 1600m的比賽

大概每天要跑多少公尺好?

該如何訓練呢?

目前計畫早晚慢跑2000

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All Comments

Hardy2008-08-07

2000M... 這不是暖身跑的程度而已嗎而且100跟1600練法也不太一樣

Rae2008-08-09

我不是要跑馬拉松說..可是找不到田徑版

Regina2008-08-10

那就先練1600吧~~我以前是100m校隊但是很遜 ...又從來沒練習過...現在想發憤了1600大專得名大概幾秒好呀 ?

Rosalind2008-08-12

大運會沒有比1600m吧? 只有1500m

Carolina Franco2008-08-13

今年1500m金牌跑 3'58'42 (公開組)

Wallis2008-08-15

一般男子組第一名04:12.58

Hamiltion2008-08-16

大專盃(田徑)沒有千六這個項目還是你指relay?

Olga2008-08-17

1600印象中只有接力.一棒400

Caitlin2008-08-19

100的話就只有間歇練衝刺了.因為100田徑

Selena2008-08-20

通常是無氧運動.閉氣跑到底的.