樂極忘形的一天 - 有氧運動 Aerobics

今天的階梯超好玩的! 是雙階唷!!
老師說[今天還沒切半 下星期切半會更好玩]
當我們進行到第二組 大家都跟得很好的時候
老師稱讚我們[很棒耶!都跟得上]
(我在台下忍不住得意了起來 哈)

嗯 然後啊~ 因為跳完階梯太開心了
我就跑去捐血
捐血捐到一半就出問題了 護士小姐說我的嘴唇都變紫色的
就開一瓶巧克力牛奶給我喝 然後又給我一杯礦泉水!
他們人好好唷~~ 後來我去旁邊坐著休息
有個很漂亮的女生 還對我比[加油加油]的手勢
後來護士姐姐跟我說 以後跳完有氧不要捐血
因為有氧課會消耗大量體液跟血糖可能會降低 還有毛孔會張開
所以 即使喝很多水 還是會一直流汗
最好 在跳有氧之前捐血 還有 捐完血不可以pump
輕微的hi-lo或是step可


我說啊~ 今天也太開心了吧
老師居然主動稱讚我們耶~~ 天恐怕要塌下來了...

再閒話家常一個好笑的事
大家不都戲稱[有時中級課太難 一個轉身 就少很多同學]
噗~ 這件事 今早也發生了耶
今天的hi-lo中級課 來了很多從來沒跳過有氧的同學
老師說[因應新同學 今天會教一組簡單的]
結果在暖身的時候 才第一個轉身 就少掉一半的人了
那個轉身 轉回來之後 我真是笑到快翻掉了
暖身動作 我錯覺是開始在教主動作了說 @_@
暖身真拉丁啊 哈~ 不過我覺得 那個六拍往後退 改成六拍轉會好看些


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