今天的季訓 - 有氧運動 Aerobics

By Zanna
at 2006-08-13T19:51

Table of Contents

今天參加了季訓
起了個大早自己開車到台中去
真是快把我累死了
季訓又遇到一起考module training的其他老師
開了個小型同學會，還不錯
這次的combat有不一樣的體驗喔
大家敬請期待

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Jacob
at 2006-08-17T12:26

muldersu倒底是哪位老師呀...? 好惶恐~~

By Jessica
at 2006-08-21T05:01

哈好期待喔

By Blanche
at 2006-08-24T21:37

板聚出現一下吧教練 XD 把未來師母也帶來~

By Aaliyah
at 2006-08-28T14:12

我餓了小草也餓了 >"<

By Susan
at 2006-09-01T06:47

我昨天看到這幾個推文也餓了....

By Xanthe
at 2006-09-04T23:22

我到現在還是餓的! 中午吃了兩碗羊肉麵

By Damian
at 2006-09-08T15:57

我已經不想說我晚上吃幾大卡了.....Q_Q

By Belly
at 2006-09-12T08:32

我也不能說我昨晚吃了多少東西 Q_Q 可以問小敗

Nike Rockstar Workout

By Genevieve
at 2006-08-13T15:24

rockstar是從sol開始學的因為身體有點存在以前國標的概念身體比較難放鬆不過伊士邦的nicole老師是一位超棒而且相當有個人媚力的老師身材也很讚上她教的課都挺爽的幾乎堂堂爆滿可是她出國去進修再來去亞力就沒法上她的課可是danny老師也不錯他的小眼睛很可愛上第一堂 ...

階梯初體驗

By Joseph
at 2006-08-13T11:40

: 踏板兩側抬腿三次跳勾~~~~~~~然後有講一個名詞我忘了動作超難做的 : 就是要繞著踏板一圈腳要時上時下的那種 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 這個應該就是ㄍㄟ樂ˇ XD : 然後還有拍手轉圈抬腿竟然還有康貝的Side Kick ...

Nike Rockstar Workout

By Genevieve
at 2006-08-13T08:59

提到Rockstar，整個眼睛為之一亮！不得不向大家推介一下我個人的本業，Rockstar!! 這課程其實算是舞蹈課程，由Nike與編舞大師Jamie King合作編制的課程。 (瑪丹娜、珍妮佛羅培茲、小甜甜布萊妮都是他的學生) 當初也是衝著他的名氣來跳這套課程的，沒有Body Ja ...

敦南的林春龍階梯

By Jake
at 2006-08-13T07:50

※ 引述《startend (Pride andamp; Prejudice)》之銘言： : 最近開始在台北上有氧課程 : 可是離我最近的世貿館感覺好少階梯課喔 : 好不容易發現敦南店禮拜天有一場階梯中級 : 有沒有人上過阿 : 難度如何可不可以分享一下這個問題既然有人問，我就回答一下吧。林春龍 ...

鳴 ..... 肚子變大了 .....

By Kumar
at 2006-08-13T00:48

※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 今天跟老師聊 ~ : 老師也是說有氧可以消脂肪 ~ : 又提到一個消肚肚的方法 ~~~ and#34;跑步and#34; : 但是是那種腳跨比較大步的跑步 , 因為跨大步 , 會帶動腹部, 就有消脂的功用 ~ : ...

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