換了方向後 , 勉強跟上了 ~ - 有氧運動 Aerobics

今天的階梯 , 跳的還算熟吧 ? 沒有看別人的 ....

後來換方向跳 , 按照慣例 , 一開始還是呆呆站在那裡 .... 〒△〒

真的慌了 , 腦中一片空白 ..... 真是夠了 !

不過第二次後可以跟上 50% , 第三次可以跟上 80% .....

換方向跳後 , 第一步好像很重要 .....

我在第二次跳 , 第一步踩的出去就有那個感覺了 ~ 比較可以跟 ~

老師說換方向跳不好是心理因素問題 ..... 因為你充滿了懷疑 ~

或許吧 ? 在家跳方向怎麼換都是 ok 的啊 !!

話說 Hi-Lo 和 Step 相比 , Hi-Lo 換方向的難度似乎比較高 ~

因為 Step 還可以認階梯的長寬 , Hi-Lo 就比較難認方向了 ~

180 度的轉可以記反方向 , 360 度的轉可以記同方向 ~

像是那種 270 度的轉就很麻煩 .....

我要克服換方向就失憶的困擾 !

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