一天沒運動 - 有氧運動 Aerobics

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-08-13T19:49

Table of Contents


就覺得全身發癢啊
這兩天去參加catch版的營隊
所以沒辦法去運動（芋頭，等我帶你去認識正妹）
但是在營隊當中，我一直宣傳著運動的重要性
還表演了Hi-lo的轉圈圈，女生們都嘆為觀止

但是我還是很想要運動啊，我覺得養成了運動習慣之後
就會成癮，就會聽到音樂就會想要跳jam，沒事就想要勾腳 @_@
但是很開心唷

===
而且我聽到了八卦，有人說我們家的雷米很帥唷
是一個素昧平生的政大妹，雷米快來看板唷
說不定我們可以把版上的大帥哥們當招牌，吸引更多正妹好了
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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2006-08-17T12:24
catch版的營隊是作什麼的呢？ 聯誼嗎.....
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-08-21T04:59
認識新朋友的啊，結果我是裡面年紀很大的耶 \___/
Jacky avatar
By Jacky
at 2006-08-24T21:35
啊~~~是喔...那我也不能去了，因為我喜歡叔叔...
Noah avatar
By Noah
at 2006-08-28T14:10
相信我，在那邊你只會看到宅男叔叔 Q____Q
Victoria avatar
By Victoria
at 2006-09-01T06:45
怎麼突然看到我的名字哩！天呀～好害羞*^_^*
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-09-04T23:20
結果真的有遇到風清揚、神雕、洪七公的感覺嗎？
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-09-08T15:55
有博士班..........@@"
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-09-12T08:30
雷米不要害羞，找大家一起去看電影吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-09-16T01:05
喔喔喔～麻糬老師要請看電影嗎？
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-09-19T17:41
你幫我揍欺負我的人，我就請妳看 \_____/（在政大）
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-09-23T10:16
政大目前是我的地盤之一呀～快說誰趕欺負你 (怒)
Lydia avatar
By Lydia
at 2006-09-27T02:51
雷米大大可以使出倒立劈腿直升機迴旋踢... 把他吹跑~
Frederica avatar
By Frederica
at 2006-09-30T19:26
人體直昇機嗎？ = ="
Liam avatar
By Liam
at 2006-10-04T12:01
吼~居然把我這麼花俏的名字用五個字帶過~~
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-10-08T04:36
helicopter 難度分數0.4 執行不扣分 藝術分數全拿
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-10-11T21:11
可是那個比較貼切啊 那你叫；「牛奶製造機？」
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-10-15T13:47
而且抹茶口味的唷（草莓說刺青就有了） >/////<
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-10-19T06:22
我比較喜歡"乳牛"~~
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-10-22T22:57
牛奶這個字芋頭看到會很敏感喔~~
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-10-26T15:32
敏感後就會激凸嗎？我有在收集乳牛的東西耶，我超愛乳牛的
Isabella avatar
By Isabella
at 2006-10-30T08:07
這我就不知道囉... (指定橘子幫忙回答)
Wallis avatar
By Wallis
at 2006-11-03T00:42
那我要指定芋頭回答，回答了才介紹正妹
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-11-06T17:18
雷米你馬幫幫忙，看到有妹就出現了，口去...
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-11-10T09:53
我要澄清，我沒男友但是我去CATCH版聚是因為要聽孫中興的演講啦，......要不是他我會去跳有氧的
Gary avatar
By Gary
at 2006-11-14T02:28
看到我的名字當然要出來亮相一下呀XD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2006-11-17T19:03
激凸交給我就對了 XD... 喂! 是怎樣!
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-11-21T11:38
正妹是訂金耶～ 沒誠意的傢伙，反正今天已經... 嘿嘿 :p
Enid avatar
By Enid
at 2006-11-25T04:13
TINTIN是我的! (搶過來)
Olive avatar
By Olive
at 2006-11-28T20:48
我又沒有怎樣，今天我那麼俗辣妳又不是沒看到.. 囧興~
Enid avatar
By Enid
at 2006-12-02T13:24
有暗盤唷~ 誰跟tintin怎麼了嗎?
Kristin avatar
By Kristin
at 2006-12-06T05:59
芋頭企圖要... Q_Q 嗚 我不管我不管 小白你說句公道話啊~
Ivy avatar
By Ivy
at 2006-12-09T22:34
企圖要電眼tintin嗎?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2006-12-13T15:09
沒錯! 小眼睛滴溜溜的轉啊!!!
Regina avatar
By Regina
at 2006-12-17T07:44
┌──────────────────┐│ TinTin 是榴槤的!!! (堅定) │
Rachel avatar
By Rachel
at 2006-12-21T00:19
└──────────────────┘║ ║ ║● / ║ ║<█ ● / ● /|| <- 橘子 <█ <- 草莓 <█ <- 小白|| || ||謝謝大家的支持 !!!!!!
Ina avatar
By Ina
at 2006-12-24T16:54
你明明就是奔放的........(菸)
Blanche avatar
By Blanche
at 2006-12-28T09:30
可惡，少來這套 (／‵Д′)／~ ╧╧
Joe avatar
By Joe
at 2007-01-01T02:05
嗶嗶嗶! 草莓的腿沒那麼長喔!
Joseph avatar
By Joseph
at 2007-01-04T18:40
那己經是最短的長度了 ........
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2007-01-08T11:15
TinTin 不會介意我是奔放的 ~ ( ￣ c￣)y▂ξ
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2007-01-12T03:50
可以用兩個點代替就好了 XD
Catherine avatar
By Catherine
at 2007-01-15T20:25
草莓 , 你是那裡惹到橘子了 ........
Odelette avatar
By Odelette
at 2007-01-19T13:01
我一度以為是激凸.......
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-01-23T05:36
激凸應該是原因，不過只是原因之一
Blanche avatar
By Blanche
at 2007-01-26T22:11
Q_Q 其實是因為草莓去睡了，我才敢亂講話。
Mia avatar
By Mia
at 2007-01-30T14:46
希望草莓永遠不要看到這些推文.....ORZ
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-02-03T07:21
好好笑啊!! 但是我餓了 我餓了我餓了 >"<
Erin avatar
By Erin
at 2007-02-06T23:56
橘子 我可是在有氧版混久的.. 都馬會回看推文~~ 你今天
Dinah avatar
By Dinah
at 2007-02-10T16:31
跳Aran的階梯前我先扭臀把你的腿打斷~~
Hedy avatar
By Hedy
at 2007-02-14T09:07
噗，我會在摔倒前抓住你的激凸的...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2007-02-18T01:42
我今天會貼胸貼~~(手滑!!)
John avatar
By John
at 2007-02-21T18:17
還有副乳啊~~~ XD
Christine avatar
By Christine
at 2007-02-25T10:52
對吼~~ 今天不能穿副乳裝(收到衣櫥裡)
Ula avatar
By Ula
at 2007-03-01T03:27
那要買好一點的內衣，包起來
Jack avatar
By Jack
at 2007-03-04T20:02
Q_Q 都正乳都沒有了，還副乳咧...
George avatar
By George
at 2007-03-08T12:37
請問"副乳裝"是長怎樣啊？
Emily avatar
By Emily
at 2007-03-12T05:13
不過真的是有人正乳很小，副乳大的咧~~~
Joseph avatar
By Joseph
at 2007-03-15T21:48
小草 副乳裝就是我上禮拜跳小中中的那件阿...腋下有玄機
Poppy avatar
By Poppy
at 2007-03-19T14:23
原來是它啊！好害羞喔...看了就忍不住.....
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-03-23T06:58
怎樣? 長怎樣的衣服??? 好奇好奇好奇(打滾)
Emma avatar
By Emma
at 2007-03-26T23:33
很難解釋這件衣服，就是一件緊身衣在副乳的地方....
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2007-03-30T16:08
各有一個小孔，但我不知道這兩個小孔的意義..(讓正乳透氣嗎)
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-03-31T11:21
那就是副乳頭啊 (羞)
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2007-04-04T03:56
其實那件不是緊身衣....只是胸部的地方緊而已
Carol avatar
By Carol
at 2007-04-07T20:31
大炫耀!!!.....(指)
Damian avatar
By Damian
at 2007-04-11T13:06
大炫耀! (鞭)

Nike Rockstar Workout

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-08-13T15:24
rockstar是從sol開始學的 因為身體有點存在以前國標的概念 身體比較難放鬆 不過伊士邦的nicole老師 是一位超棒而且相當有個人媚力的老師 身材也很讚 上她教的課都挺爽的 幾乎堂堂爆滿 可是她出國去進修 再來去亞力就沒法上她的課 可是danny老師也不錯 他的小眼睛很可愛 上第一堂 ...

階梯初體驗

Joseph avatar
By Joseph
at 2006-08-13T11:40
: 踏板兩側抬腿三次 跳勾~~~~~~~然後有講一個名詞我忘了 動作超難做的 : 就是要繞著踏板一圈 腳要時上時下的那種 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 這個應該就是ㄍㄟ樂ˇ XD : 然後還有拍手轉圈 抬腿 竟然還有康貝的Side Kick ...

Nike Rockstar Workout

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-08-13T08:59
提到Rockstar，整個眼睛為之一亮！ 不得不向大家推介一下我個人的本業，Rockstar!! 這課程其實算是舞蹈課程，由Nike與編舞大師Jamie King合作編制的課程。 (瑪丹娜、珍妮佛羅培茲、小甜甜布萊妮都是他的學生) 當初也是衝著他的名氣來跳這套課程的， 沒有Body Ja ...

敦南的林春龍階梯

Jake avatar
By Jake
at 2006-08-13T07:50
※ 引述《startend (Pride andamp; Prejudice)》之銘言： : 最近開始在台北上有氧課程 : 可是離我最近的世貿館感覺好少階梯課喔 : 好不容易發現敦南店禮拜天有一場階梯中級 : 有沒有人上過阿 : 難度如何可不可以分享一下 這個問題既然有人問，我就回答一下吧。 林春龍 ...

鳴 ..... 肚子變大了 .....

Kumar avatar
By Kumar
at 2006-08-13T00:48
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 今天跟老師聊 ~ : 老師也是說有氧可以消脂肪 ~ : 又提到一個消肚肚的方法 ~~~ and#34;跑步and#34; : 但是是那種腳跨比較大步的跑步 , 因為跨大步 , 會帶動腹部, 就有消脂的功用 ~ : ...