最近大家…… - 有氧運動 Aerobics

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-11-19T00:55

Table of Contents



我也來寫一下好了

話說阿敏最近瘋日雜
所以在網拍上買了一堆便宜衣服
(這是寫論文的副作用之一嗎?)
但前陣子的業障果然有報應
拿回來的衣服件件不合身
肚子凸得凸,小腿胖得胖
讓阿敏的日雜美女夢完全粉碎

======以上是廢話分隔線======

星期一 維修日
沒到亞力也是好的,因為阿敏在這一天把第三章趕出來了.

星期二 犒賞日
為了犒賞阿敏寫出第三章,以及彌補星期一的虧損,連飆三堂課
從1720嘉麗的拉丁,1830俊男的Hi-low,1940俊男的pump

可能是前天熬夜加上好幾天沒好好練仰臥起坐的關係
核心沒啥力,結果那天跳完嘉麗的拉丁膝蓋就不太舒服了

嘉麗拉丁第一次跟,很好玩,嘉麗為了帶動氣氛不惜破相演出
(放下頭髮狂甩頭,還喵嗚喵嗚地叫,我快笑死了....)
不過嘉麗的掂腳動作太多了,我的膝蓋受不太住
嘉麗的拉丁對我來說,是有緣無份啦...

俊男的Hi-low轉圈轉到昏,
但阿敏核心不穩加上膝蓋不舒服,所以感覺沒有跳開
上完Hi-low後覺得沒被操到,所以才又跟著上俊男的pump

回家後,就有累的感覺了
而且肚子好餓,吃了好多東西就倒在床上呼呼大睡
(又是業障一筆...)

星期三 沄溱的Jam
Jam37不錯跳啊..不過那天心情不怎麼好
所以跳起來也就普普

不過那天在女賓部跟媽媽們聊天
媽媽們慫恿我要來跳阿雄的step
我說怕膝蓋痛,媽媽們說她們膝蓋比我還差
但她們跳step也不覺得有啥事,一直勸我試看看,真不行就算了

阿敏是個意志不堅的人,媽媽們的慫恿,讓阿敏決定星期六來挑戰

星期四 女神的combat與balance

女神就是女神,阿敏在這天有被操到的感覺
一個星期最爽就是這一天
很喜歡佳緯挑的歌曲,星期四戰得很痛快

星期五 休息一天
到成大看「優人神鼓」的表演去啦

星期六 阿雄的step與Hi-low

step我快昏了,第一次跳阿雄的step超不習慣
她的動作都是五拍跟七拍,跳得我手忙腳亂,險險被踏板絆倒
不過阿敏變皮了,不會跳就原地踏步
一堂課就這樣過去了

不過阿雄step跳起來膝蓋還好
沒啥異樣,而且他的設計如果跳順的話
我覺得還滿痛快的
那個慫恿我來跳的媽媽後來問我膝蓋的狀況
之後還繼續鼓吹我來跟他的step

好啦..就豁出去啦..相信我跳個兩回就會跟上了

Hi-low就那個樣,不過我今天站在阿雄老師旁邊
動作記錯被老師踩也踩到老師,拍賽啦....


明天星期日再來戰裕婷的pump跟嘉麗的combat





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浮光掠影的生活片段,我的秘密花園

http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977


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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2006-11-23T09:17
請給我力量去上嘉麗Combat....一直有身心上的障礙~~
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-11-27T17:39
啊就去啊..去看嘉麗搞笑也痛快.哈
Necoo avatar
By Necoo
at 2006-12-02T02:01
請給我機會去上嘉麗老蘇的飛天踏板...一直沒機會上到...XD

最近大家……

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-11-18T23:37
: 週六-11/18 : TIN HILO(I)+燃脂 : 今天阿TIN大概認清了下午是不斷的吃吃吃, : 早上先卯起來動作RUN了好多遍, : 下午的燃脂更是操到不行,完全呈現腿軟狀態.... : 最近呈現肥腫柚子 ...

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Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-11-18T23:09
真的 以前還有加州會籍的時候 每個禮拜都要去統領上他晚上十點才開始的課~~! 超好玩的 都很認真想不同的主題讓大家體驗 非洲舞 迪斯可 而且他的舞都不難 也會顧到初學者 會讓初學者有種 “挖 原來我也可以跳hiphop”的感覺 另外大推Sonic 他的pop dance學完超有成就感!!! 還有KEVIN的 ...

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Quintina avatar
By Quintina
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By Connor
at 2006-11-18T22:31
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By Rosalind
at 2006-11-18T22:27
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