最近大家…… - 有氧運動 Aerobics

Sandy avatar
By Sandy
at 2006-11-18T23:37

Table of Contents

: 週六-11/18
: TIN HILO(I)+燃脂
: 今天阿TIN大概認清了下午是不斷的吃吃吃，
: 早上先卯起來動作RUN了好多遍，
: 下午的燃脂更是操到不行，完全呈現腿軟狀態....
: 最近呈現肥腫柚子狀態，下週要來開始積極瘦身了我 Q_Q
: 操死我吧王TINTIN老師!

他吃了一個飯糰+一份豬排飯+果凍+兩個麵包+一瓶牛奶+爆米花+可樂
在短短的五個小時中吃了這麼多東西，
不想胖也難吧

不過今天的燃脂真的好操唷，一直SQUAT+LUNGE+PUSH-UP+三頭+仰臥起坐+屁股
做完真的一整個很操，
王婷婷還沾沾自喜說消耗掉了半個豬排，Orz....
不過我相信這樣操下來，應該會瘦得很快吧，
想瘦身的可以來這堂唷

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http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


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All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2006-11-22T12:55
還有一顆橘子 (羞)
Linda avatar
By Linda
at 2006-11-26T02:12
這..... 真能吃.......
Irma avatar
By Irma
at 2006-11-29T15:30
小中中剛剛一個人獨自吃了一桶9塊雞餐
Emily avatar
By Emily
at 2006-12-03T04:48
我見過的有氧老師好像食量都很大
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-12-06T18:05
小中中你好猛 XD
Jacob avatar
By Jacob
at 2006-12-10T07:23
小中中你...我想看你現在的照片 XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2006-12-13T21:11
小中中最近變胖了....肇因於新居落成+情場得意啊
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-12-17T10:28
呵呵..我很想聽變胖的原因啊..
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-12-20T23:46
今天看到小中中本人+1
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-12-24T13:04
新居落成不是要大家去衝衝人氣嗎 XD
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2006-12-28T02:21
我... 我也剛新居落成耶......
Frederic avatar
By Frederic
at 2006-12-31T15:39
哈哈 我去過新居 超高級的
Elvira avatar
By Elvira
at 2007-01-04T04:57
誰的新居啊.....
Charlie avatar
By Charlie
at 2007-01-07T18:15
這是下次的版聚在小中中家的意思嗎？XD
David avatar
By David
at 2007-01-11T07:32
那怎麼好意思呢? (已經開始準備收拾東西要去小中中家了)
James avatar
By James
at 2007-01-14T20:50
需要旅行袋或行李箱嗎~哈哈~
William avatar
By William
at 2007-01-18T10:08
我可以很認真的拿巨大行李箱裝巧克力嗎？
Eden avatar
By Eden
at 2007-01-21T23:25
歡迎光臨了阿 小中中煮東西給大家吃
Mia avatar
By Mia
at 2007-01-25T12:43
但幾捏! 屎蛋為什麼去過小中中的新居?! 莫非就是情場得意..
Adele avatar
By Adele
at 2007-01-29T02:01
榴槤的新居實在是太給他遙遠了...
Caroline avatar
By Caroline
at 2007-02-01T15:19
我們可以約小鐵一起去嗎.....(扭泥)
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-02-05T04:36
小鐵說那邊沒有廁所給我上啊，我不去我不去
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2007-02-08T17:54
阿橘又在搞笑囉 我是去.........嘿嘿不告訴你
Andy avatar
By Andy
at 2007-02-12T07:12
不過我們住得還蠻近的就是了
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-02-15T20:29
可以帶小鐵一起來阿
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2007-02-19T09:47
屆時請小鐵姊弟聯袂參觀小中中居所啊...XD
Jake avatar
By Jake
at 2007-02-22T23:35
約了阿 大家一起來坐坐 但是空間不大就是了
James avatar
By James
at 2007-02-26T12:52
如果那邊有空間給我塞小鐵的貓砂盆和外出籠我就帶小鐵去= =
Enid avatar
By Enid
at 2007-03-02T02:10
哇~ 住在信義區...
Hazel avatar
By Hazel
at 2007-03-05T15:28
陽台可以放
Agnes avatar
By Agnes
at 2007-03-09T04:45
小中中要幫我扛過去嗎
Eden avatar
By Eden
at 2007-03-12T18:03
好阿 我一直想要嘗試家裡有小動物的感覺
Adele avatar
By Adele
at 2007-03-16T07:21
你是希望家裡養一隻小熊吧......
Jacky avatar
By Jacky
at 2007-03-19T20:39
小中中已經養了一支賣特熊了捏...
Mary avatar
By Mary
at 2007-03-23T09:56
小中中我要吃營養多多蔬菜湯 XD
Connor avatar
By Connor
at 2007-03-26T23:14
還有小臘腸啊~~
Hardy avatar
By Hardy
at 2007-03-30T12:32
好熱鬧的有氧頑皮家族啊.....把小鐵跟小臘腸放在踏板上吧！
Poppy avatar
By Poppy
at 2007-04-03T01:49
逼他們兩個做manbo.....
Una avatar
By Una
at 2007-04-06T15:07
我家是有好幾個踏板可以玩啦 ㄏ
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-04-10T04:25
最近天氣不太穩定，小鐵還小帶出去會感冒啦Q___Q
William avatar
By William
at 2007-04-13T17:43
話說這週慾頭方丈又要放假了耶 XD
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-04-17T07:00
小腸真的好可愛唷唷唷唷唷 (心)
Franklin avatar
By Franklin
at 2007-04-20T20:18
我要看小腸~小腸借我拍照啦~:D

KOP的Hip-Hop

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2006-11-18T23:09
真的 以前還有加州會籍的時候 每個禮拜都要去統領上他晚上十點才開始的課~~! 超好玩的 都很認真想不同的主題讓大家體驗 非洲舞 迪斯可 而且他的舞都不難 也會顧到初學者 會讓初學者有種 “挖 原來我也可以跳hiphop”的感覺 另外大推Sonic 他的pop dance學完超有成就感!!! 還有KEVIN的 ...

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Quintina avatar
By Quintina
at 2006-11-18T23:06
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By Connor
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at 2006-11-18T22:24
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