最近大家…… - 有氧運動 Aerobics

話說最近天氣又熱起來了...

前幾天淡水只有20度左右，
橘子小姐每到九點半，
就一邊用美腿魔法師一邊暈眩想睡 XD

啦啦啦~ 也來PO個一週上課心得 (好像交週記 XD)

週日-11/12

TIN階梯+TIN印度風+SAMMI COMBAT
TIN的階梯運動量超大，加上一些HILO跳躍的動作，
又是不一樣的階梯風格，好玩好玩真好玩~。

從11/12開始五週，拉丁改上印度風舞蹈，
少了無止境的轉屁股迴圈，
扭屁股障礙患者橘終於得到一線生機 (淚)
大量的手部動作跟抬腿，超有神祇的感覺。
這次一定要把這首歌都學起來! (握拳!)

COMBAT心得上次報告過囉!~

週一-11/13

ARAN花式階梯(I)
ARAN下定決心要慢慢教了 XD
一樣的動作重複多次，
不過感覺得出來一天五堂課實在太多，
ARAN週一有些疲累的樣子~

週三-11/15

TIN HILO入門+HILO(I/A)
IA好難 Q_Q 我一直轉錯方向....
不過TIN的課總是有很多新鮮的刺激，很多創意，讚!

週六-11/18

TIN HILO(I)+燃脂
今天阿TIN大概認清了下午是不斷的吃吃吃，
早上先卯起來動作RUN了好多遍，
下午的燃脂更是操到不行，完全呈現腿軟狀態....


最近呈現肥腫柚子狀態，下週要來開始積極瘦身了我 Q_Q
操死我吧王TINTIN老師!




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那顆人稱清純可愛天真無邪聰明活潑的橘子在哪?
我底加啦!

國家體育場 汗水, 鬥志, 膽識 [okcool]
PttSport 運動 Σ運動/水上/冰上/極限/體操/武術
Aerobics 運動 ◎【aerobics】 歡迎光臨有氧板 shammy/Xvicto

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