Les Mills 新課程 BODY VIVE - 有氧運動 Aerobics

By Genevieve
at 2006-11-16T18:38

Table of Contents

http://www.lesmills.com/site/programs/bodyvive-group-fitness-program.aspx

這個網址有英文介紹和短片下載
　
　好像是種拿著一顆球動來動去的運動

--

Tags: 有氧運動

All Comments

By Necoo
at 2006-11-20T14:09

orz... 簡直就是亞力兩年前的氣功球翻版...@@

By Agnes
at 2006-11-24T09:41

林老師早就有了..哼]

沒運動沒有安全感

By Edith
at 2006-11-16T00:25

我只要一周少於4次到健身房，就開始有哀怨的感覺，倒不是怕變胖 (雖然最近老實不客氣的真的胖了) 而是沒上到課、沒流到汗，更糟糕的是沒學到動作 XD 跟19寶說的一樣，有運動習慣以後，整個基礎代謝率增加， ...

沒運動沒有安全感

By Susan
at 2006-11-15T18:06

我之前膝蓋受傷時也是這樣因為好不容易瘦下來所以變得對體重滿歇斯底里的只要一天不運動就覺得焦慮跟恐懼可是後來我發現只要三餐正常（不亂吃零食啦..）不吃宵夜其實大概身體也就維持一定的狀態可能是體脂掉下來了吧所以就算體重增加我覺得人看起來也不大像之前腫腫的樣子對了適時地做些肌力課程不錯喔. ...

沒運動沒有安全感

By Eartha
at 2006-11-15T17:20

我好像會這樣沒運動沒安全感不過把運動當習慣的感覺大於沒安全感吧現在幾乎一到日每天都會去上課就算有事沒能去上課也會到健身房去跑跑跑步機做做重訓運動也已經變成了一種習慣了每天沒流到汗就會感覺有點不對勁從一年前的86KG到現在其實在控制之下食量已經跟以前差很多了我到比較不會擔 ...

沒運動沒有安全感

By Mary
at 2006-11-15T16:22

好像開始運動之後，只要有一天沒運動就很沒有安全感，最近張麻糬在忙鑑定工作，加上晚上有事情的時候比較多，就沒辦法去運動，總是覺得很緊張，生怕又多了幾公斤，Q_________Q 不知道大家會不會這樣耶？好不容易從56公斤瘦下來，我不想再胖回去了啦！ -- http://blog.webs-tv ...

14 天了~

By Harry
at 2006-11-15T12:09

感覺體力漸漸下降中..... 原本體力無限的我, 原本天天上課的我, 不知不覺中, 也有 14 天沒上課了 ~ andgt;and#34;andlt; 你會發現, 原來要忘記一個人很簡單, 要忘記一件事很簡單, 只要隨時隨地讓自己很忙, 保持著很忙, 沒有時間想其它事, 那個人或那件事就會漸漸變 ...

Les Mills 新課程 BODY VIVE - 有氧運動 Aerobics

All Comments

Related Posts