Evasive Side Kick - 有氧運動 Aerobics

Daniel avatar
By Daniel
at 2006-11-16T21:59

Table of Contents

※ 引述《muldersu (想結婚)》之銘言：
: 預告一下
: 這是即將讓大家手忙腳亂的new move
: 有點難做，要做漂亮也有點難
: 希望新動作發表的時候大家要專心聽


那個動作類似..跳起來側踢吧
要扭腰住側邊用力踹
這個動作才會好看

真難想像像亞力山大復興店這種常常擠到爆的場地
是要怎麼做出這個動作來

聽說台中的世界健身房下個禮拜就會有發表會了




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All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-11-20T17:31
感覺是很傷膝蓋的動作..嗚嗚
Joe avatar
By Joe
at 2006-11-24T13:03
其實我覺得也很傷腰..
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By Necoo
at 2006-11-28T08:34
夭壽，那我要不要上啊
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2006-12-02T04:06
亞力在下個禮拜六下午五點四十分於SOGO舉行COMBAT30發表會
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-12-05T23:37
可以去試看看
Hedy avatar
By Hedy
at 2006-12-09T19:09
正在考慮那天要不要從台南落人殺到高雄去...
Megan avatar
By Megan
at 2006-12-13T14:41
亞力的發表會我沒參加過,不知道會不會人爆多 =.=
Eden avatar
By Eden
at 2006-12-17T10:12
不然我很想去看看,畢竟瑪艏好像是12月5日才會發表第30套
John avatar
By John
at 2006-12-21T05:44
爆炸多的啊,每次都是星期六那天發表，記得三個月前的
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-12-25T01:15
南部版聚就是在那天舉行的，但我現在家暴不能出門啊我想，復興店14:10那堂pump也是發表吧，fumiotw要二邊跑
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2006-12-28T20:47
嗎？
Lily avatar
By Lily
at 2007-01-01T16:19
戰鬥可能會去看看, PUMP就不會去了.. 對了, PUMP60的第七首, 也多了個變態的動作, 因為前腳要整個鞋面踩在踏版上
Lucy avatar
By Lucy
at 2007-01-05T11:50
然後做LUNGES的動作, 踏板愈高愈有生不如死的感覺..
Kristin avatar
By Kristin
at 2007-01-09T07:22
樓上的，那個動作真的好變態哦，噗，可以踩在2.5kg上吧
Elma avatar
By Elma
at 2007-01-13T02:53
我現在確定我下個禮拜不會去亞力COMBAT30的發表會了..

沒運動沒有安全感

Edith avatar
By Edith
at 2006-11-16T00:25
我只要一周少於4次到健身房， 就開始有哀怨的感覺， 倒不是怕變胖 (雖然最近老實不客氣的真的胖了) 而是沒上到課、沒流到汗， 更糟糕的是沒學到動作 XD 跟19寶說的一樣，有運動習慣以後， 整個基礎代謝率增加， ...

沒運動沒有安全感

Susan avatar
By Susan
at 2006-11-15T18:06
我之前膝蓋受傷時也是這樣 因為好不容易瘦下來所以變得對體重滿歇斯底里的 只要一天不運動就覺得焦慮跟恐懼 可是後來我發現 只要三餐正常（不亂吃零食啦..） 不吃宵夜 其實大概身體也就維持一定的狀態 可能是體脂掉下來了吧 所以就算體重增加 我覺得人看起來也不大像之前腫腫的樣子 對了 適時地做些肌力課程不錯喔. ...

沒運動沒有安全感

Eartha avatar
By Eartha
at 2006-11-15T17:20
我好像會這樣 沒運動沒安全感 不過把運動當習慣的感覺 大於沒安全感吧 現在幾乎一到日每天都會去上課 就算有事沒能去上課 也會到健身房去跑跑跑步機 做做重訓 運動也已經變成了一種習慣了 每天沒流到汗 就會感覺有點不對勁 從一年前的86KG到現在 其實在控制之下 食量已經跟以前差很多了 我到比較不會擔 ...

沒運動沒有安全感

Mary avatar
By Mary
at 2006-11-15T16:22
好像開始運動之後，只要有一天沒運動就很沒有安全感， 最近張麻糬在忙鑑定工作，加上晚上有事情的時候比較多，就沒辦法去運動， 總是覺得很緊張，生怕又多了幾公斤，Q_________Q 不知道大家會不會這樣耶？ 好不容易從56公斤瘦下來，我不想再胖回去了啦！ -- http://blog.webs-tv ...

14 天了~

Harry avatar
By Harry
at 2006-11-15T12:09
感覺體力漸漸下降中..... 原本體力無限的我, 原本天天上課的我, 不知不覺中, 也有 14 天沒上課了 ~ andgt;and#34;andlt; 你會發現, 原來要忘記一個人很簡單, 要忘記一件事很簡單, 只要隨時隨地讓自己很忙, 保持著很忙, 沒有時間想其它事, 那個人或那件事就會漸漸變 ...