晨跑的問題 - 路跑 Road Running

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By Charlotte
at 2011-06-21T02:14

Table of Contents

早上剛起床

如果是5、6點跑

大家怎麼調整作息

早起肚子餓跑的動嗎

吃完早餐再跑好像也不好

跑完又要再洗一次澡換衣服

覺得蠻麻煩，本身外宿衣服不多

還是大家都是跑完直接去上課或上班

我是打算赤腳跑，所以省去換鞋襪的麻煩

還有早上跑完會不會影響上班上課怕打瞌睡

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Tags: 路跑

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-06-25T10:39
你在蓋金字塔嗎....
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By Harry
at 2011-06-29T19:05
不要吃正常的早餐 但還是要吃點東西
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-07-04T03:31
我會吃顆巧克力
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By Carolina Franco
at 2011-07-08T11:57
如果晨跑會累到影響上班上課 那還是晚上跑吧..
David avatar
By David
at 2011-07-12T20:22
我剛開始會有一點影響 之後習慣了就沒啥差
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-07-17T04:48
跑完精神不是更好嗎？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-07-21T13:14
哈哈金字塔
Callum avatar
By Callum
at 2011-07-25T21:39
跑完直接上班也太猛了吧..應該會滿狼狽的
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By Rachel
at 2011-07-30T06:05
我覺得早上跑 上班精神超好的 感覺好像吞了一罐b群
Robert avatar
By Robert
at 2011-08-03T14:31
晨跑很好啊 尤其現在這麼的熱
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-08-07T22:56
不過最難克服的應該是早起吧 太陽不到六點就出來了
Callum avatar
By Callum
at 2011-08-12T07:22
還沒五點天就開始亮了...
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By Quanna
at 2011-08-16T15:48
喝兩杯鹽開水之後就出門，回家洗完早才吃早餐，感覺超好！
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By Caitlin
at 2011-08-21T00:14
個人是因為怕熱 晚上下班就不想跑了 所以硬是五點起來跑但是跑沒幾圈太陽很快就升起來了....
Linda avatar
By Linda
at 2011-08-25T08:39
希望你每篇文章都這樣!! 你上一篇沒有 = =
Andy avatar
By Andy
at 2011-08-29T17:05
推蓋金字塔 哈哈哈
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By Susan
at 2011-09-03T01:31
空腹跑比較好~
Susan avatar
By Susan
at 2011-09-07T09:56
我起床空腹跑個20分鐘,不會感到不適 跑完洗冷水澡很暢快
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-09-11T18:22
我要跑45分鐘的話就會吃條小香蕉或喝杯豆漿再上

2011陽明山越野路跑賽

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By Linda
at 2011-06-20T19:48
2011陽明山越野路跑賽~報名人數公告 越野路跑組21公里 -3000人 (限額3000人)-已額滿 全民健跑組5.45公里-1709人 (限額2000人) 即將額滿，請儘速報名，以免向隅 2011.06.20 08:30 公告 5.45km的還有唷!! 請問有人也是跑這個的嗎? 可以偷偷用走的嗎?.. ...

耐熱訓練

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By Daph Bay
at 2011-06-20T16:04
既然是耐熱訓練，那當然得耐著熱的跑下去，我這幾個禮拜每週跑山路， 有樹蔭跑樹蔭沒樹蔭就曬太陽，一趟下來大概會曬上1.5小時，因為是斷斷續續 的曬，所以不會一直累積〝熱能〞到爆。 再來就是5點開始從河岸起跑的訓練，那時有太陽但不會很熱，大概6點半過後 陽光就開始加溫，因為我跑的路線有三個地方能沖水，所以我在無 ...

一個月心得 跳繩 Vibram五指鞋

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By Irma
at 2011-06-20T13:02
小弟現年27歲 180/80 扁平足165/164度 + 青蛙肢(無法膝蓋併攏腳跟著地蹲下) 大學有參加游泳校隊 體能算普普通通 出社會後保持一周游2~3次 每次40分鐘/2公里左右 偶爾慢跑 也是40分鐘左右 四個月前到了美國 找不到游泳池 沒什麼在運動 驚覺身體日益鬆散 於是開始了慢跑 連跑五天 休息 ...

耐熱訓練

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By Susan
at 2011-06-20T09:05
※ 引述《zzzxx123 (雪風見上)》之銘言： : 夏天這種天氣非常炎熱，剛好又報明星光馬 : 想說關於耐熱訓練，板上的高手是怎樣訓練自己 : 在熱天能夠跑得下去。我自己是一碰到陽光就見光死了 : 根本沒辦法在陽光底下跑。 : 所以詢問有沒有訣竅能克服 我個人抗熱的方法如下 戴帽子(淺色為佳)，選擇比較 ...

應該要挑低足弓鞋嗎? (附圖)

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-06-20T06:41
我的腳應該算是扁平，但是似乎又不是非常平 附圖 http://imageshack.us/g/11/dsc7636j.jpg/ 想請教板友們，我應該要怎麼挑鞋? 板上文章對於扁平足，似乎都推薦mizuno alchemy 而alchemy在官網上屬於and#34;控制型and#34;，請問是甚麼意思? ...