明早5:30公館水源河濱 - 路跑 Road Running

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By Tom
at 2009-07-31T11:27

Table of Contents

一 集合時間:5:30出發

二 預計結束時間:6:30

三 地點:公館水源河濱-往淡水方向跑

四 場地種類:河濱

五 內容:我要跑hr130的LSD一小時, 半小時到了就回頭

六 其他:

歡迎明早想跑步的一起來喔! 輕鬆早起晨跑團


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Tags: 路跑

All Comments

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-08-01T18:38
我已經要出國了 要不然好想跟 Orz

慢跑速度如何增加

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By Quanna
at 2009-07-31T10:55
跑步我不專業，不過提供經驗討論一下。 我之前當兵的時候，體重一百一左右，身高一百八。 當兵之前，我在學校跑操場大概一圈就喘死了，體力極差。 ㄧ進中心，每天早上就要跟著部隊跑步，跑的距離大概是兩千左右。 對我來說，很艱難，不過很神奇的是我每天都跑完了。 因為跟著部隊跑，你覺得你快不行了腳還是要一直動。 每天就 ...

跑步不能減肥，只是排出水分？？？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-07-30T22:12
跑步是絕對可以減肥的，但前提是每次慢跑時間要夠長。 大學畢業後就算是中斷了運動生涯，所以重新恢復運動真的滿痛苦的，尤其跑步。 但是後來幾乎每天跑步，而且跑5000，雖然和版友的距離相比算是超短， 而且速度不快(有一次跑8000，總共花57分鐘左右)， 不過那陣子原本的小肚子就消下去了。 雖然今年因為受傷關 ...

慢跑速度如何增加

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By Sandy
at 2009-07-30T22:04
目前因為自己要去參加一個訓練 受訓時間是8月3號開始 測驗時間應該是在8/10～8/14之間吧 我是女生所以需要在17分半跑完2400公尺 個人的體重是非常重....大概從6月多練到現在(並不是每天都在練啦!我還是會偷懶) 身高減體重約是70 別 ...

跑步不能減肥，只是排出水分？？？

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By Andrew
at 2009-07-30T21:00
※ 引述《flydragon198 (準備考試中)》之銘言： : 我妹之前在如X做直銷，跟他說吃一些有的沒的藥品，不如跑步或運動來的健康 : 對身體好也可以減肥。 : 但是他竟然跟我說，跑步只是把水分排出體外，脂肪還是在，不能減肥， : 你之後喝水還是會復胖，她男友吃藥多有效.............=.= ...

跑步不能減肥，只是排出水分？？？

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-07-30T19:33
※ 引述《flydragon198 (準備考試中)》之銘言： : 我妹之前在如X做直銷，跟他說吃一些有的沒的藥品，不如跑步或運動來的健康 : 對身體好也可以減肥。 : 但是他竟然跟我說，跑步只是把水分排出體外，脂肪還是在，不能減肥， : 你之後喝水還是會復胖，她男友吃藥多有效.............=.= ...