新手發問 - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《carra (!!)》之銘言：
: (已爬過精華區)
: 各位前輩大家好
: 我一直對有氧舞蹈很有興趣
: 決定利用這個暑假先去上上看
: 不知道第一堂課我應該要準備什麼東西去
: 穿簡單的上衣+體育褲外 還需要什麼配件嗎

小毛巾 或是護腕(擦汗用)
水罐 或是裝水保特瓶(喝水用)

: 看到版上還要準備有氧鞋 那是必要的嗎

必要~非常必要~
保護身體是最重要的

: 因為我沒有那個金錢的預算耶 我很窮
: 想問問有沒有什麼是可以取代的 或是便宜的款式

過季商品都挺便宜的
再不行 最低限度可穿慢跑鞋
(不過也有些人多慢跑鞋沒有保護的功能)

: 另外我想報名的是基本有氧
: 看他的介紹 這門課好像只是先介紹各種有氧
: 我也是爬文才知道有氧有分很多種
: 不知道上基礎有氧的課會不會沒有那個必要

一切都宜打好基礎先
萬物都由基礎幻化而來
連最神奇的吳湧老師的階梯步迷蹤
也是從基本步變來的~

但是 如果像你說的只是'介紹'
並沒有真的教跳的話
可能要考慮一下
畢竟有氧是要親身體驗才能玩得開心的

: ps我沒什麼節奏感 運動細胞也非常不好 真緊張
: 請前輩指點我一些意見 先謝謝

別擔心 有氧舞蹈跟舞蹈不大一樣的地方在於
有氧舞蹈都會配上重拍的音樂
節奏很好抓 而且基本步伐就那些
變化的就是切半 方向 轉圈
不過 變化是到中級課才很多
初級課還好 更何況是入門
如果入門課就教轉圈 跟不來一定要跟老師反應
如果老師反應還不改 那麼就可以換老師了



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