ROCKSTAR BOLLYWOOD 體驗心得 - 有氧運動 Aerobics

Robert avatar
By Robert
at 2006-07-02T09:10

Table of Contents


昨天在亞力站前上了Master第一堂的Rockstar Workout Bollywood，
舞步...恩，果然是印度風十足！
從一開始的warm up，到最後的cool down，
每個動作不急不徐的展現，
一開始的warm up的確很累人，
甚至於還有點瑜珈風味呢...
至於主運動，聽老師說約有20幾個八拍，
第一個月先教一半，第二個月教另一半，
第三個月才會combine起來。
由於太久沒跳舞蹈類的有氧課，
跟起來顯得有些笨拙...@@
相信跟了幾堂以後應該會比較習慣吧...
期待之後接下來的主運動，相信整個動作串連起來一定很棒！XD


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All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2006-07-04T09:48
謝謝資訊提供 另外一問 jam這次是走非洲舞風嗎?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-07-06T10:26
上星期看別人跳jam 超像非洲舞的
Blanche avatar
By Blanche
at 2006-07-08T11:04
其中有一段抖全身的是非洲舞....但後面主Part應該還是hiphop
Joe avatar
By Joe
at 2006-07-10T11:42
謝謝阿昏~
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By Xanthe
at 2006-07-12T12:20
ㄏㄡ...^_^叫我的小名...好害羞~~
Linda avatar
By Linda
at 2006-07-14T12:58
嗯 那要叫什麼才不害羞呢? @_@? 昏昏?

女生vs運動

Hedy avatar
By Hedy
at 2006-07-01T22:24
※ 引述《ant123 (我會幸福的)》之銘言： : 這是一個X經題 (男版友請跳過) XD : =================================== : 請問板上女版友,自從你們開始運動之後 : 每個月會來拜訪的and#34;好朋友and#34;是否有啥變化 ? : 我 ...

女生vs運動

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-07-01T20:36
這是一個X經題 (男版友請跳過) XD =================================== 請問板上女版友,自從你們開始運動之後 每個月會來拜訪的and#34;好朋友and#34;是否有啥變化 ? 我是時間明顯縮短,份量也短少許多 不知道是不是因為以前沒運動習 ...

台北 Burn Fun --- Jamey

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By Agatha
at 2006-07-01T18:42
推荐老師: Jamey 所在地區: 台北 Burn Fun (地名/店名) 時間: 星期三晚上 08:30 ~ 09:30 (星期幾/幾點) 課程: Body Combat 人數: 10 ~ 20 人 ( 亂數 ) (無法具數填寫的話 請填幾分滿即可) 推荐原因: ...

pump做完反而不酸不痛?

Iris avatar
By Iris
at 2006-07-01T15:47
我朋友(ant123/小言妹妹)上星期日 晚上七點做完pump 她跟我說回家很好睡 但是星期一走路像機器人 然後星期二又為了最愛的老師跑去pump 那天做完pump 她說會酸痛的地方反而不酸不痛了耶~~ (好神奇啊~) 不知道板上的老手是怎樣看待這件事~ 另外~ 換我問問題了 ...

台南 亞力山大 楊沄溱

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By Hamiltion
at 2006-07-01T11:41
推荐老師:楊沄溱 所在地區:台南/亞力山大 時間:星期一 9:30 NIKE ROCKSTAR WORKOUT 星期三 19:40 Body Jam 課程:NIKE ROCKSTAR WORKOUT、Body Jam 人數:Rockstar由於時間冷門，所以大約10~1 ...