我的課表 - 有氧運動 Aerobics

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By Ursula
at 2009-05-13T00:10

Table of Contents


大家的課都上好多..真是羨慕..


我的課程如下..(實在有夠少)


週一 加班日

週二 加班日

週三 HI-LO (tin tin) (硬跟老板坳)

週四 加班日

周五 加班日

周六 HI-LO (tin tin) (下午再加班)

週日 打羽球

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南北各家健身房Les MillsQ2發表會時間

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By Sierra Rose
at 2009-05-12T22:58
小弟手邊目前有的資訊是 (依日期分) 5/16 1. 台北YB 14:40 Body Combat 40 15:50 Body Balance 45 17:00 Body Pump 70 18:10 Body Step 76 19:20 B ...

我的課表

Connor avatar
By Connor
at 2009-05-12T15:51
我的課表：星期一到日都在家騎x-bike 不過有時候星期五會去統領上combat ^^ -- 裡面沒有正妹，只有長的不歪的我和一隻胖小鐵。 http://blog.webs-tv.net/latte73 - ...

我的課表

Queena avatar
By Queena
at 2009-05-12T15:38
以前我也是瘋狂上課 這堂課上完至另一個會所上下一堂 不過現在已經厭倦這樣的生活 把自己弄得好累(年紀大了...) 發現上健身房還蠻浪費時間的 =.=and#34; 所以原則上一天上一堂 精力旺盛的話兩堂.... 並加重重訓的部分... 最近的課表(原則上): 星期一: Step(3) 站前 星期二: ...

我的課表

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By Emma
at 2009-05-12T10:26
嗯, 跟阿橘一樣, 與之前的課表比起來 好像上的課真的越來越少了 現在好像邁入了重質不重量的階段了 :p 而且現在比較沒辦法連續上兩堂 or 以上的高強度的課 訓練目的: 1. 讓體脂肪不要再上升, 能下降當然是最好的事 :p 2. 會加重訓就是要維持肌肉量, 不讓肌肉流失, ...

我的課表

Oscar avatar
By Oscar
at 2009-05-12T09:52
感謝各位的課表讓我參考~ 小的想問課表目的的原因並沒有打算討戰 而是我一直有一個很大的疑惑 我沒辦法跟各位一樣一天上三堂連續上個一兩個月 屏除板上以此專業維生的各方教練大以外 我一直很羨慕理由是and#34;打到爽and#34;的板友 小的也很想排個每天Spinning+Combat每天打到昏迷手 ...