我是個沒用的傢伙 ...... - 有氧運動 Aerobics

Odelette avatar
By Odelette
at 2006-08-21T22:36

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今天上完課 , 按照慣例 ,

沖完澡正準備去水療區 , 突然想到前幾天泡水療得退伍軍人症的新聞 ,

想說算了 , 去烤箱烤一下吧 .... 又想到草莓說他只用過一次烤箱而己 ,

想說算了 , 去蒸汽室蒸一下吧 .... 又想到橘子說旁邊的丫伯在等你昏倒之類的 ...

結果什麼都沒做 , 沖完澡就回家了 .....

我真是個貪生怕死的傢伙 .....

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We Are Family!!!

> 〈●︿ ˋ○ˊ ● ○ ╲● ㄧ○︿ ╲○ _○ _● ○
激凸︿ <\/Tin 言╮ > Za> <
∥ ﹀ 踏板 ∕﹨ ∥ ∥ ↓↓ √ ﹀ || ∕﹨ ∥ ∥

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All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2006-08-24T20:23
我只用過一次 是因為我怕熱....
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-08-27T18:10
我有說過丫伯在等你昏倒這種話喔 XD
Olivia avatar
By Olivia
at 2006-08-30T15:57
那個簽名檔是怎麼寫的,有我和我小表弟的名字耶,嗚
Selena avatar
By Selena
at 2006-09-02T13:45
我只覺得我好像被踏板阿魯巴...
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-09-05T11:32
噗,對耶,草莓保重啊 XD榴槤來一個我跟ARAN手牽手的吧 (羞)
Selena avatar
By Selena
at 2006-09-08T09:19
榴槤兄可以麻煩把踏板往右移一點好嗎!!?
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-09-11T07:06
哈哈~很妙的踏板啊!!
Sandy avatar
By Sandy
at 2006-09-14T04:53
每看這篇文章一次就覺得痛一次...
Elma avatar
By Elma
at 2006-09-17T02:41
你在痛啥鬼阿.. 胸部上抹辣椒的關係吧...
Thomas avatar
By Thomas
at 2006-09-20T00:28
可能是因為汗多到要從●溝到的關係吧 XD
Hazel avatar
By Hazel
at 2006-09-22T22:15
倒 (拉丁扭臀十下預備)
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2006-09-25T20:02
1. 小敗 , 對妳多好 .... 妳們二個搭肩耶 ~~~不過妳鳴什麼 ?
Yedda avatar
By Yedda
at 2006-09-28T17:49
2. 有一天 , taro 說他在蒸汽室蒸二分鐘就出來了 ,
Olivia avatar
By Olivia
at 2006-10-01T15:36
他很好奇為什麼旁邊的丫伯可以撐這麼久 ~橘子說 : 那個丫伯在等你昏倒啊 .....PS. 那一陣子 "紙條事件" 持續發燒 ~~
William avatar
By William
at 2006-10-04T13:24
3. 哦 .... Sorry ... 踏板的位置我會橋一下的 ~
Damian avatar
By Damian
at 2006-10-07T11:11
4. 你在痛啥鬼阿 !!!!!!!!!!!
George avatar
By George
at 2006-10-10T08:58
5. Aran 多高啊 ??
Frederic avatar
By Frederic
at 2006-10-13T06:45
5. Aran 178公分 XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-10-16T04:32
您覺得小敗會回答你的問題嗎?
Agatha avatar
By Agatha
at 2006-10-19T02:20
嗶嗶嗶! 榴槤打的是鳴不是嗚!! (明察秋毫甜心橘)
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-10-22T00:07
推橘子正妹千里眼喔 :O 居然一片推文之海,還看出嗚鳴之分~
Michael avatar
By Michael
at 2006-10-24T21:54
搭肩也不能怎麼樣,我們有親戚關係,嗚
George avatar
By George
at 2006-10-27T19:41
什麼?親戚關係?難道有氧板不止A,還亂哪?
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-10-30T17:28
你完蛋了,我決定一路欺負你,我會召集各方人馬的!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-11-02T15:16
上啊! 小敗上啊!
Elvira avatar
By Elvira
at 2006-11-05T13:03
溜啊! 芋頭溜啦!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-11-08T10:50
我最近的偶像是佐佐木健介和北斗晶,芋頭你完了!

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-21T20:38
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言: : 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 : 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 : 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 : 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 : 換言之,這套編舞 ...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2006-08-21T13:03
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言: : 之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 : 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 : 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 : 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 : 換言之,這套編舞 ...

關於南部版聚的建議

Yedda avatar
By Yedda
at 2006-08-21T00:20
剛才收到板主小白的來信 有種種考量 所以想了一個建議方案如下 版聚時間提早從早上開始入場 1040-1140 balance 惠君 1150-1250 pump 俊男 1300-1400 Nike Rockstar 佳緯 1410-1510 step 俊男 1520-1620 lati ...

只有 Hi 沒有 Lo

Donna avatar
By Donna
at 2006-08-20T22:32
※ 引述《shammy (橘子)》之銘言: : 所謂的HI-LO, : 全名應該是高低衝擊有氧, : 有低衝擊單腳離地的leg-curl、踏併、grapevine, : 也有高衝擊短暫雙腳離地的chasse、double back。 : ...

令人錯愕的Rockstar Bollywood

Bethany avatar
By Bethany
at 2006-08-20T22:00
之前上nike women網站把整個rockstar影片download下來看 就覺得整套編舞有偏有氧的味道 但是,畢竟rockstar還是[有氧]而不完全是「舞蹈」 它只是抓取一些印度舞的舞蹈元素融合在有氧課程中 換言之,這套編舞實際上還是以刺激心肺功能的「運動」為主 不全然是著重肢體風格的舞蹈 我覺得自 ...