我好喜歡跳舞唷 - 有氧運動 Aerobics

William avatar
By William
at 2006-07-15T02:56

Table of Contents


當初是為了要減肥
才開始去運動的
本來也只有跳combat
但是後來慢慢就多了嘗試
combat 入門有氧 hi-lo 飛輪 bodyjam 燃脂塑身 pump
也許有些課程不是有氧
但是我真的很喜歡運動的感覺

本來以前不敢跑去教室的最前面
因為會害羞
但是現在都會一定要到有鏡子的地方
看清楚自己的動作
看著對不對或是漂不漂亮
就連jam我也可以盡情的搖擺

為了什麼呢
just for fun~~~

===
橘子姐
我明天要去上tintin的課唷
嘿嘿嘿嘿

--

http://blog.webs-tv.net/latte73
請多歡迎參觀指教唷


--

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-07-17T22:29
來上階梯嘛，啦啦啦～
Emily avatar
By Emily
at 2006-07-20T18:02
我今天一定要上到階梯!!!一定要!!!
Ursula avatar
By Ursula
at 2006-07-23T13:35
我跳階梯膝蓋會好痛= =
Jake avatar
By Jake
at 2006-07-26T09:08
那boyish你可能要注意膝蓋要保持微彎
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-07-29T04:40
那上COMBAT不會痛?! 跳踢的衝擊應該是更大哩...
Kumar avatar
By Kumar
at 2006-08-01T00:13
阿就很怪耶 我有保持微彎啊
Annie avatar
By Annie
at 2006-08-03T19:46
明天來給姐姐檢查一下 XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2006-08-06T15:19
大姐姐~(裝ㄋㄞ)

電動馬達臀怎麼作...?

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-07-15T01:44
星期三上到安琪代陳奕云的拉丁 安琪剛好有教到這組動作 其實一開始很慢 右上右下 然後慢慢加快 就會變成有點前後的電動馬達了 附註一提 做完這組動作 我的上腹部肌肉超酸的（也就是胃凸的位置） 喘得跟一條狗一樣 ※ 引述《lcat13 (累死我也)》之銘言： : ※ 引述《lefn (lef)》之銘言： ...

下雨天大家有去有氧嗎?

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2006-07-15T01:26
※ 引述《illiway (illiway)》之銘言： : ※ 引述《platoplate (好小白兒)》之銘言： : : 我會去耶~ 我是說 下雨天我還是會前往有氧教室 : : 像上個月豪雨的那次 我還是在復興與sogo之間跑來跑去 : : 我的配備是 七分褲+拖鞋 跟超大雨傘 : : 另外 ...

我去過的健身房

Catherine avatar
By Catherine
at 2006-07-15T00:32
既然橘子妹妹不斷的要求，我就來談談我的經驗 我加入加州下個月滿四年，除了加州台中外，其他分店我都去過 統領店一定是當中最好的，場地大果然佔優勢 西門我也常去！但僅限飛輪教室 我來說說加州的優缺點 優點： 1.有氧教室大，感覺寬敞，雖然人多，但比起小的教室，我覺得比較沒有 天花板太低的壓迫感 ...

大家想不想板聚呀? (拋媚眼)

Jacky avatar
By Jacky
at 2006-07-15T00:29
※ 引述《camin (有男朋友就不要亂放電)》之銘言： : 我的業務近期說要寄8張體驗券給我 : （希望業務不要晃點我） : 如果各位有興趣來亞力玩的話 : 版聚也或許可約在亞力 : （分部就看大家啦...） : 不曉得加州有沒有體驗卷喔... : 聽大家在版上討論 : 我也很想去上看看加州老師的有氧課程 ...

下雨天大家有去有氧嗎?

Carol avatar
By Carol
at 2006-07-15T00:14
我是新手，所以先貢獻一點點吧 安琪七月份開始在亞力三重上節奏瑜珈 時間是週四晚上 我沒有上過瑜珈啦，不過看安琪的課，他似乎 會在上課過程中，盡量注視所有學員的動作與姿勢，並盡可能的 去進行解說與調整（連我媽媽年紀快60歲的人，都聽的懂他講的話） 另外，我覺得大家可以鼓勵家中的長輩去做瑜珈與氣功， ...