下雨天大家有去有氧嗎? - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《illiway (illiway)》之銘言：
: ※ 引述《platoplate (好小白兒)》之銘言：
: : 我會去耶~ 我是說 下雨天我還是會前往有氧教室
: : 像上個月豪雨的那次 我還是在復興與sogo之間跑來跑去
: : 我的配備是 七分褲+拖鞋 跟超大雨傘
: : 另外帶了五件上衣 一件短褲 一雙運動鞋 以供替換之用
: : 我還記得那兩天 雨大到很像颱風天
: : 有氧教室的人很少 可是固定班底的貴婦們還是來了~
: : 然後老師說[下雨天大家就不大會來健身房]
: : 嗯 我這幾天沒去不是因為颱風 而是生病很嚴重...
: : 明天晚上我會整裝出發的~ 前進晚上的階梯 呵呵呵(傻笑得厲害)
: : 啊大家呢? 昨天跟今天有去有氧運動嗎?
: 昨天剛好有階梯有氧的課～
: 剛好颱風來，剛好月經第二天...
: 不過還是騎著機車去上課了...
: 風大的真的好恐怖喔...我在新竹。
: 上課的人真的比平常少很多，我們是第一班人還有12人
: 到了第二班，只看到3個人來上課。

我今天有去上課耶
結果只有我一個人
我一時好奇跑去上水中有氧啦
然後一個很年輕的小姐坐在泳池邊問我要不要上課
（對！她就是老師～～）
我竟然還很厚臉皮的說好

然後就開始了一對一水中有氧教學
我不怕水、游泳會一點
可水中有氧的奧妙處就在於動作通通很簡單
但我就是整個人在水中飄來飄去做不到動作
腳很難著地（好，我個子矮，改天會檢討一下）
老師人很好，一對一其實反而可以盡情問
清楚的上一堂效果比很模糊地上了一個月好
老師很清楚地提示我施力的方式
因為只有我一個人，動作也不會很快
其實上完還滿快樂的啦

不過我上完第一個感覺是
好餓！！！！
可我上課前有吃一小碗粥和沙拉耶
然後現在四肢就有點痠了

結果回家時還是買了宵夜
運動完的熱量又補回來了吧

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