想邁入有氧課程的新朋友請舉手! - 有氧運動 Aerobics

Catherine avatar
By Catherine
at 2007-04-23T19:00

Table of Contents


你想邁入有氧教室卻又被飛快的速度給嚇跑了嗎？

你想充分利用你被健身房吸走的每一分錢嗎？

你想為你健身房的日子加添一些朋友嗎？


來吧來吧～ 來喊聲吧！
從來沒有踏進過有氧教室的人，
的確需要一點勇氣跟支持。

不過，老手們的課太困難，徒然打擊自信心，
那該怎麼辦呢？

一堂有氧課在外動輒一兩百，不上可惜啊！
是的，嶄新的同胞們，是時候團結起來了！


請在本篇文下推文註明：

綽號/男女/所在健身房及出沒分店/希望嘗試課程

EX. 橘子/美少女/加州西門/飛起來的輪


其他，就交給你們自強活動了 XD
（還是大家希望我來媒合一下，噗）

總要踏出成功的第一步，寫個信約一下一起上課，
跳錯也好，跳對更棒，
有個人可以吐吐舌頭笑一下是很快樂的 ^^

推文吧吧吧！！！


PS,本篇推文不會成為吹(...啊啊，是催）自介參考，勇猛的推文吧！


目前已有的好孩子：

lanyhsu: lany /女孩 /加州西門 /上上下下的階梯
riowing: Rio /男生 /西門、統領 /我也想飛的飛輪
bbcatlulu: 魯魯 /小歐巴 /加州統領站前 西門 /飛輪階梯
doris0825: doris /女生 /加州大安 /全都還沒試過~
bigfatty: bigfatty/女 /加州統領 /飛輪.階梯.
dreammin: allie /女 /加州統領 /飛飛飛飛飛輪
shuyuchen: sweet /女生 /中壢亞力 /想嘗試階梯和康貝

來亂的：

KevinTzeng: 小中 /踏板女王 /加州 /康貝 拉丁 舞蹈
canonball: 佳能球 /男生 /站前 天母 西門 /KOP熱舞 Nicole熱舞~

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█◣ ◥███◤ ◢█ ⊙←旁邊那顆是檸檬←⊙
███◣ ◥█◤ ◢███ ☆↓這裡有顆大橘子↓☆
█████◣▼◢█████ http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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推 platoplate:炊煮? 最後一句看不懂 04/23 20:24
→ shammy:那不重要啦 XD＠重點是來喔來喔來推文喔～ 04/23 20:38
推 lanyhsu:lany/女孩/加州西門/上上下下的階梯 04/23 23:57
推 ivywu:每次橘子都把催稿說成吹搞，相當鹹濕化! 04/24 01:06
推 KevinTzeng: 小中想學康貝 拉丁 舞蹈課程 04/24 14:31
推 riowing:Rio/男生/西門、統領/我也想飛的飛輪 04/24 17:31
推 shammy:RIO跟LAN真是太乖了 （抱） 04/24 17:48
推 bbcatlulu:魯魯/小歐巴/加州．統領站前偶爾西門/飛輪階梯 04/24 17:57
推 shammy:魯魯也好乖～～～ 04/24 18:03
→ bbcatlulu:為什麼只有乖沒有橘子的抱抱～～～（淚奔走） 04/24 18:05
推 shammy:乖~ 魯魯炮一下...(啊啊，是抱一下啦) 04/24 23:38
推 hubbell:小中中要學拉丁可以先跟蕭倩妮的入門一下,或是宜靜的也可 04/25 01:08
推 platoplate:宜靜很會喝啤酒~ 可以帶一些當伴手禮 04/26 14:47
推 fwr:ZOEY / 女孩 / 加州西門/ 拳擊 拉丁 瑜珈 卡波耶拉 舞蹈 04/26 17:35
推 edihsod:Tina/女生/加州 站前(大安統領偶爾)/都喜歡 04/26 21:42
推 canonball:佳能球/男生/站前 天母 西門/KOP熱舞 Nicole熱舞~combat 04/26 22:34
推 canonball:有沒有常上禮拜五晚上禮拜六下午KOP的阿? 04/26 22:37
推 doris0825:doris/女生/加州大安/全都還沒試過~ 04/27 09:13
推 bigfatty:bigfatty/女/加州統領/飛輪.階梯.只要不是跳舞都想試啊 04/27 11:06
推 dreammin:allie/女/加州統領/飛飛飛飛飛輪 04/27 12:26
推 berryhead:kop星期六下午那堂課時間讓我很尷尬... 04/27 14:25
推 GODMODE:要來統領上飛輪的來找我報到.... 04/27 15:04
推 shammy:怎麻都是加州的啊，亞力的小朋友呢? 04/30 00:06
推 shammy:其他健身房的小朋友們呢? 04/30 00:07
→ GODMODE:有人禮拜六要我去跳階梯維持身材................囧 04/30 01:16
推 berryhead:想看G大跳階梯... 04/30 07:17
推 shammy: 想看G大跳階梯... 04/30 10:22
推 shuyuchen:sweet/女生/中壢亞力/常上hilow 想嘗試階梯和康貝 ^^" 04/30 19:48
推 Nobi:Nobi/女生/加州/飛輪康貝Pump ...還是沒勇氣嘗試階梯 XDDDD 04/30 20:23
推 shammy:亞力亞力，終於有亞力出現啦~ 可喜可樂! 04/30 21:09
推 shammy:NOBI新來的噢，人家是新朋友報到耶... 04/30 21:09
※ 編輯: shammy 來自: 59.117.107.195 (04/30 21:11)
推 Nobi:囧a...................... 04/30 21:42
推 shammy:噗，果真是新朋友 (抓抓) 05/01 06:55


All Comments

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-04-27T07:35
炊煮? 最後一句看不懂
Carol avatar
By Carol
at 2007-04-30T20:10
那不重要啦 XD＠重點是來喔來喔來推文喔～
Liam avatar
By Liam
at 2007-05-04T08:45
lany/女孩/加州西門/上上下下的階梯
Erin avatar
By Erin
at 2007-05-07T21:20
每次橘子都把催稿說成吹搞，相當鹹濕化!
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By John
at 2007-05-11T09:55
小中想學康貝 拉丁 舞蹈課程
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By Selena
at 2007-05-14T22:30
Rio/男生/西門、統領/我也想飛的飛輪
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By Lily
at 2007-05-18T11:05
RIO跟LAN真是太乖了 （抱）
Rae avatar
By Rae
at 2007-05-21T23:40
魯魯/小歐巴/加州．統領站前偶爾西門/飛輪階梯
Doris avatar
By Doris
at 2007-05-25T12:15
魯魯也好乖～～～
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By Andrew
at 2007-05-29T00:50
為什麼只有乖沒有橘子的抱抱～～～（淚奔走）
Damian avatar
By Damian
at 2007-06-01T13:25
乖~ 魯魯炮一下...(啊啊，是抱一下啦)
Belly avatar
By Belly
at 2007-06-05T02:00
小中中要學拉丁可以先跟蕭倩妮的入門一下,或是宜靜的也可
Rae avatar
By Rae
at 2007-06-08T14:35
宜靜很會喝啤酒~ 可以帶一些當伴手禮
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2007-06-12T03:10
ZOEY / 女孩 / 加州西門/ 拳擊 拉丁 瑜珈 卡波耶拉 舞蹈
Puput avatar
By Puput
at 2007-06-15T15:45
Tina/女生/加州 站前(大安統領偶爾)/都喜歡
Daniel avatar
By Daniel
at 2007-06-19T04:20
佳能球/男生/站前 天母 西門/KOP熱舞 Nicole熱舞~combat
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By Skylar Davis
at 2007-06-22T16:55
有沒有常上禮拜五晚上禮拜六下午KOP的阿?
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By Michael
at 2007-06-26T05:30
doris/女生/加州大安/全都還沒試過~
Gary avatar
By Gary
at 2007-06-29T18:05
bigfatty/女/加州統領/飛輪.階梯.只要不是跳舞都想試啊
Edwina avatar
By Edwina
at 2007-07-03T06:40
allie/女/加州統領/飛飛飛飛飛輪
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By Sierra Rose
at 2007-07-06T19:15
kop星期六下午那堂課時間讓我很尷尬...
Kama avatar
By Kama
at 2007-07-10T07:50
要來統領上飛輪的來找我報到....
Doris avatar
By Doris
at 2007-07-13T20:25
怎麻都是加州的啊，亞力的小朋友呢?
Tracy avatar
By Tracy
at 2007-07-17T09:00
其他健身房的小朋友們呢?
Charlie avatar
By Charlie
at 2007-07-20T21:35
有人禮拜六要我去跳階梯維持身材................囧
Freda avatar
By Freda
at 2007-07-24T10:10
想看G大跳階梯...
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By Christine
at 2007-07-27T22:45
想看G大跳階梯...
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2007-07-31T11:20
sweet/女生/中壢亞力/常上hilow 想嘗試階梯和康貝 ^^"
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-08-03T23:55
Nobi/女生/加州/飛輪康貝Pump ...還是沒勇氣嘗試階梯 XDDDD
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By Lauren
at 2007-08-07T12:30
亞力亞力，終於有亞力出現啦~ 可喜可樂!NOBI新來的噢，人家是新朋友報到耶...
Andy avatar
By Andy
at 2007-08-11T01:05
囧a......................
Lucy avatar
By Lucy
at 2007-08-14T13:40
噗，果真是新朋友 (抓抓)

關於飛輪的姿勢

Selena avatar
By Selena
at 2007-04-23T13:21
※ 引述《xiang0224 (xiang)》之銘言： : 我在一開始上課的時候因為心肺和肌力都不夠的狀況下姿勢基本上不是很標準 : 踩了三個月後，明顯感覺比較容易掌握姿勢，一切慢慢來不用急 : 關於站姿有一個小心得，就是不真的站只是屁股離開椅子一點點 : 是真的只有一點點，不是往前移，是往上抬 : 越早要求 ...

關於飛輪的姿勢

Blanche avatar
By Blanche
at 2007-04-23T11:17
※ 引述《bbcatlulu (貓咪魯魯)》之銘言： : 我也是飛輪的新手（只上過兩次課） : 有一些問題啊就是，我在想是我姿勢不對還是怎樣 : 就是我站姿膝蓋跟腳掌都會痛。 Q___Q : 我每次站起來大概一分鐘就因為不舒服所以就坐下了， : 然後都覺得對老師很不好意思，怕老師以為我不認真。 : 我真的不是 ...

如何處理肌肉痠痛？

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-04-23T11:07
我想只有運動的人都會遇到這個問題吧！ 那種全身從脖子、手臂、腰、大、小腿都很痠的那種感覺 有時候還覺得蠻過隱地(這應該蠻變態的吧) 想知道大家都是如何處理自己全身痠痛的問題喔？ 是噴撒隆巴斯、按摩還是…有什麼不為人知的秘奧義呢！ - ...

關於飛輪的姿勢

Yedda avatar
By Yedda
at 2007-04-23T10:54
我也是飛輪的新手（只上過兩次課） 有一些問題啊就是，我在想是我姿勢不對還是怎樣 就是我站姿膝蓋跟腳掌都會痛。 Q___Q 我每次站起來大概一分鐘就因為不舒服所以就坐下了， 然後都覺得對老師很不好意思，怕老師以為我不認真。 我真的不是故意不聽老師指令的。 andgt;__andlt; 我是知道我自己膝蓋有 ...

第一次上飛輪

Odelette avatar
By Odelette
at 2007-04-22T22:05
※ 引述《bury1001 (bury)》之銘言： : 聽從G大的建議 剛剛去上了本人的處男飛輪 : 第一次總難免緊張~~(羞) 硬是拖了個朋友陪騎 : 不過幸好老師很親切 也有下來幫我們調整器材 : 他是說坐墊高度要調到腳採到底微彎 把手位置最靠近自己 高度略高於坐墊 : 旁邊的阿桑和光頭大哥也是 ...