如何處理肌肉痠痛？ - 有氧運動 Aerobics

我想只有運動的人都會遇到這個問題吧！

那種全身從脖子、手臂、腰、大、小腿都很痠的那種感覺

有時候還覺得蠻過隱地(這應該蠻變態的吧)

想知道大家都是如何處理自己全身痠痛的問題喔？

是噴撒隆巴斯、按摩還是…有什麼不為人知的秘奧義呢！

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