Q_______Q - 有氧運動 Aerobics

※ 引述《etret (綠眼企鵝)》之銘言：
: 想著想著居然難過的流起眼淚，
: 哈…現在想起來覺得超白痴的。
: 現在飛輪就先休兵個兩個禮拜，
: 不過還好走路、跑、跳都還ok，
: 只是做一些跟重量有關的才會痛就是了。
: 希望他快快好。>"<
: 其實會這麼不甘心是因為，
: 我的踩的姿勢也沒有不正確，怎麼會這樣哩？
: 是因為器材的關係嗎？
: 其實上個禮拜上完康貝就有點怪了，
: 不知道是不是這個原因？唉…
: 心情好差哦，嗚嗚~~~~~

受傷的人唯一要做的事就是休息
我知道有運動習慣的人都很難有耐性休息到完全好
(也就是頂多只休息到自己覺得差不多可以了就上陣了)
然而運動傷害日積月累下去也是很恐怖的
一堆有氧老師為了討生活沒辦法休息太久
所以你看他們身上多多少少都有一些傷

可是我們真的沒必要這麼勉強自己
因為我們來健身房
除了社交聯誼擴展人際關係抒發工作壓力外
最重要的就是保持身體健康
為了一時而犧牲長久的運動生活並划不來


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