怎麼辦 !!!! 我變瘦了啦 !!!!!!!! - 有氧運動 Aerobics

先說好 , 我是男生 ~~

天啊 !!!! 最近有三個人說我瘦了 !!!!

話說從高中開始到現在 , 我一直是 160 CM/ 50 KG ,

可能是 : 1. 我不喜歡吃太飽 ~
2. 我喜歡吃綠色青菜更甚於肉 ~

只有當兵的前二個月瘦到 48 KG , (別懷疑 , 160 CM 是要當兵的 ~ 真該死 ~)

最近一量發現只剩 49 KG 而以 ~~ Oh My God !!


先說好 , 我跳有氧是因為真心喜歡 , 喜歡它的音樂和舞步 ~

我可不是為了去瘦身的 ~~


講一下我的狀況好了 ,

我現在一個星期上五天課 , 上班時間上 19:30 ~ 21:30 (二堂課)

從公司到俱樂部約 30 分鐘車程 , 所以我最晚 19:00 要離開 ~

公司很忙 , 為了上課的話 , 我沒什麼時間吃晚餐 ,

所以一開始我都是吃幾片餅乾當晚餐 , (因為書上說 , 晚餐也可不吃 ~)

後來發現瘦了 , 現在上課前會吃麵包加飲料 , 有時會吃麵 (為了省時間) ,

回到家固定會來一盤燙青菜 ....

但很顯然我吃的比不上我消耗的 ~~

!!!!!!! 我該如何才能增胖呢 ? !!!!!!!!

1. 有朋友教我多吃 "巧克力" , 各位認為可行嗎 ?

2. 大家應該也有我類似的情形吧 ? 如何處理呢 ?

謝謝您的回答 ~~

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