有氧運動

我發現跳恰恰輕盈的方法 - 有氧運動 Aerobics

Andy avatarAndy · 2006-06-27

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特別是繞階梯時的洽洽

身體重心要轉移 身體有點壓低

跳的時候要輕一點

落下來的時候 除了重心移轉 手部也可以稍微帶動

然後看起來跟跳起來就真的很輕了~~


當然 要親自試範會更清楚


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http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest


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有氧運動

All Comments

Emma avatarEmma2006-06-28
推一個無關的，plato你該不會是nccu的吧？
Isla avatarIsla2006-06-28
我以前是 @_@ 難不成你有在階梯課見過我?我以前會跟 佳樺老師的階梯(星期一 公館)
Callum avatarCallum2006-06-29
我看你的相簿有nccu啊，握手...校友
Joe avatarJoe2006-06-30
唷唷!! 校友耶~ 而且還有共同的階梯愛好 (抱抱~)
George avatarGeorge2006-06-30
那你該不會是傳院的吧...><
Odelette avatarOdelette2006-07-01
plato 拍個影片給我們看吧 XD
Emily avatarEmily2006-07-01
不不 我是文學院的~改天一起上踏板課 就看到我輕盈地跳洽洽了 :p
Madame avatarMadame2006-07-02
我們一起輕盈的飄來飄去好了~~
Hedwig avatarHedwig2006-07-02
嗯 再減五公斤 就可以跟你們飄來飄去了我剛在試我六十五公斤所買的衣服 已經可以穿得下了