"平衡" ~ - 有氧運動 Aerobics

在 Body Balance 裡 , 有些動作 , 可能需要單腳站立 ,

身體和大腿成 90 度 , 重點就是 "平衡" 了 ....

我一開始會晃 , 我自認為本身 "平衡" 不差 , 但為什麼不穩卻不知道 ,

看到老師很穩 , 還能夠講話 , 真是厲害 !!

後來請教老師 , 老師說 : 肚子要收 ~~ 後來一試 , 真的耶 !!!

肚子一收 , 穩很多 !!!

我是想問 , 版上先進還有什麼可以保持 "平衡" 的方法嗎 ?

謝謝您的回答 ~~

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