常聽到老師說 ~ - 有氧運動 Aerobics

針對好榴槤兒提出的問題~

好榴槤兒我有幾個問題想問你~

1.hold是在什麼情況下說的?
我想到老師會要我們hold住 大部份是在balacne課
或是收操的時候...
跳有氧叫我們hold 我想到的是[全身僵硬給他站在那裡不動]

2.忘了 改天再問..



※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言：
: 常聽到 ,
: 1. Hold 住
: 2. (To 新手) 通常前三次都會跟不上 ~ 多來幾次就會了 ~
: (To 老手) 你們說對不對 ~
: (老手) ................... 對 ! (心虛)
: 3. 不要憋氣
: 4. 背打直
: 5. 肚子要收
: 6. 倒數 8 個 ~
: (倒數 8 個後) 最後 8 個 ~
: (最後 8 個後) 最後 8 個 , 這次是真的 ~
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: → shammy:╔══╗
: → shammy:║好榴║
: → shammy:║槤兒║
: → shammy:╚══╝

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