左腳膝蓋上面外側 疼痛? - 路跑 Road Running

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By Gary
at 2014-12-22T21:19

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http://ppt.cc/mS25

先附上圖片 (食指的部位)

最近跑完半馬後

其他肌肉一兩天就恢復了

但是不知道為什麼 就是圖片中的那個位置 隱隱作痛

請問 有板友 有類似這部位疼痛的經驗嗎?

是膝蓋骨? 還是?

是因為跑步姿勢不正確嗎? 右腿都健健康康的...

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Tags: 路跑

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2014-12-27T02:15
ITBS?
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By Zenobia
at 2014-12-31T07:11
應該是 ITBS
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By John
at 2015-01-04T12:07
感謝樓上回覆 已google ITBS相關資訊 :)
Mason avatar
By Mason
at 2015-01-08T17:04
那邊應該是滑液囊發炎吧~
Donna avatar
By Donna
at 2015-01-12T22:00
ITBS的疼痛主發生在骨頭上
Irma avatar
By Irma
at 2015-01-17T02:56
ITBS痛的是ITB,自己觸診就知道哪在痛了
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-01-21T07:52
很多膝蓋傷害~ITB都會變緊會痛~去觸ITB一定都是緊或痛

初馬4h40m的條件?

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By Dinah
at 2014-12-22T18:46
大叔明年三月萬金石初馬，希望可以約4小時40分完賽 但實在很擔心被關門 = =;; 所以想問問各位先進，以我目前的條件是否可能4h40m完賽? 目前條件: 月跑量約210K 半馬最快 2h07m LSD最遠到30k (3h20m) 沒作任何核心肌群訓練，也沒有間歇跑之類的訓練 就只是呆呆地慢跑而已 以 ...

12/28陽明山路跑徵人ㄧ同前往

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By Christine
at 2014-12-22T17:44
如題，不知道有沒有違反板規。 小弟要參加12/28陽明山路跑， 本身是桃園人，打算當天早上四點左右從 桃園開車至會場，想要問有沒有人剛好也 要從桃園去參加的可以搭我的便車(不用付車資，只是怕ㄧ個人開車無聊); 若有安全上考量就請迴避吧，有興趣者可以 站內信聯絡 今年快要結束了，祝各位跑者都健健康康的 ，有強健 ...

台北馬進步30分的心路轉折

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By Anonymous
at 2014-12-22T17:04
這次是我跑的第三馬 跑齡大約已經2年了 跑步前的我是BMI超過32 肝指數破表的宅男 從沒想過自己能夠完成馬拉松 更沒想到幾年後的今天已經完成第三場了! 第一場馬拉松是去年台北馬 5:12:50 是用生命完成的!!(無誤) 今年同樣也報名台北馬拉松 4:39:13 也是燃燒生命完成的... 如果要說自己進步 ...

富邦馬拉松 初次擔任大會諮詢組工作人員

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By Connor
at 2014-12-22T14:29
想了很久，到底要不要打，其實有點不好意思 可是又想要講講這次小心得 原本當初試想要報名參加路跑 可是一直報不進去，每次都在最後關頭出現系統錯誤 最後一怒之下，索性就不跑了 後來在因緣際會下，就成為了這次路跑協會大會諮詢組的工作人員 但其實自己是個打工仔，完全不是路協裡的人 前面一兩年，自己也是有擔任過工作 ...

被馬踢下之小小感想

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By Doris
at 2014-12-22T14:23
看到版上跑友們PO上一篇篇的完跑心得文~ 為了平衡一下~小魯心血來潮發一篇富邦落馬心得文~ 小弟今年30好幾~跑齡約3年~至今已參與4場半馬~一場超半馬(25KM)~ 小弟之所以會再報今年的富邦馬~ 第1:今年是富邦冠名最後一年(走入歷史??) 第2:去年小魯是跑半馬~但天空不作美~一路溼身到尾~今 ...