屁股很痛 - 有氧運動 Aerobics

屁股肉很痛
一般跳有氧太劇烈 應該是痛膝蓋或是腳底板再不然就是腳踝
@_@ 可是昨天江老師的入門課跳太激烈
跳到一半的時候我屁股肉就是痛的
現在(休息了一天)屁股肉還是痛的
是什麼情況? 我懷疑是lunges蹲造成的
可是做pump課程是星期三的事 要酸也是星期四酸

屁股肉的哪裡呢?
就是肉很多的旁邊有點陷下去的地方
@_@' 這樣講不知道有沒有人知道是哪裡...

這種情況開怎麼辦啊?
我今天就沒去健身中心了
然後在家寫了一篇有氧上身的幾個情況打發我想爆衝的心情

我還記得我屁股肉痛的那一天
是上完pump(我入亞力的第二天就跑去上pump了)
那次的屁股肉痛跟這次的地方有點不大一樣
比較像下背再下一點 蹲下去的時候會痛的那塊肌肉


如何避免屁股肉痛 @_@ 可否請阿之也寫一篇來討論討論?




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同樣一名官員回答漢佛瑞是否曾經生育時表示:
「沒有，牠是工作狂，幾乎所有時間都待在辦公室，沒有犯罪紀錄，社會化也不深，
沒參加過什麼派對，據我們所知，也從未涉及任何毒品與性醜聞。」
唐寧街發言人十九日證實，官員已告知布萊爾漢佛瑞逝世的消息。

問題是 性醜聞是指跟公貓打滾嗎? 而毒品是使用貓草嗎? @_@?

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