奧林匹克路跑8公里 - 路跑 Road Running

Una avatar
By Una
at 2009-06-07T11:39

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這是小弟,第一次參加路跑,去得時候簡直是嚇到。每個看起來都是長跑好手

,看到許多人在暖身的說。因為是第一次,感覺起來就很生疏XD而且還看到總統,

天氣也是很不錯的。第一次跑在馬路上,而且在一片樹群之中,感覺很好,很涼快

。比起跑PU跑道的乏味感,還是跟大自然一起跑不感覺特別好,而且也可以看到運

動正妹。

今天跑步的感覺特別好,不會特別喘,但囧的是,我到折返點的時候,原本想

說到了剩下兩公里的時候加速,結果我是看到總統府之後才知道要跑完了,才趕緊

加快腳步。不過感覺有些可惜,要是那個兩公里的折返點沒撤的話,我應該可以進

步一些些。更囧的是,我拿到名片卡,做做緩和操,然後就回家了。當我翻開背面

的時候才知道可以去登錄然後知道自己的成績,果真是超新手的我= =。

所以想要問問有沒有人跟我是附近號碼排名的,小弟我是366名,很弱,請大家多多

包含。想要知道自己跑多久時間了,謝謝大家:)

跑步果然是最棒的了@@

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Tags: 路跑

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2009-06-11T12:24
不過他有不同的顏色分組說
Selena avatar
By Selena
at 2009-06-15T13:08
請問 怎樣才算有登錄到成績?我有拿到名次卡~也交了我自己的
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-06-19T13:53
小紙卡~成績表上有看到我的名字~這樣算有登錄到嗎?謝謝
Olga avatar
By Olga
at 2009-06-23T14:38
還有~藍組跟紅組是怎麼分的呢?謝謝回答
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-06-27T15:22
要交名次卡?! 我忘了....順便說一下我男己組189名成績約43:10
Emma avatar
By Emma
at 2009-07-01T16:07
我很弱 不過成績可以給你參考看看
Tom avatar
By Tom
at 2009-07-05T16:51
@@應該只要有被她撕下號碼布上的小卡就可以了吧??!!
Doris avatar
By Doris
at 2009-07-09T17:36
我是紅卡324名 通過終點看到5011 不過我玩完園遊會他們
Steve avatar
By Steve
at 2009-07-13T18:21
就撤成績組了=.= 後來我聽工作人員說過幾天會網路公佈
Doris avatar
By Doris
at 2009-07-17T19:05
回L大 藍組:男甲 男乙 男丙 男丁 男己組 紅組: 男戊 男庚及女子八公里組
Enid avatar
By Enid
at 2009-07-21T19:50
感恩阿~~我是L小~~XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-07-25T20:34
紅男 63名...大會成績 36分48秒77...
Mia avatar
By Mia
at 2009-07-29T21:19
補充D大 不用交名次卡(我有特地問過) 但要交出原本釘在號碼布上 附有自己名字的名次卡
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-08-02T22:04
謝謝 還好是虛驚一場~ 呼
Yedda avatar
By Yedda
at 2009-08-06T22:48
我們好像是一同報名的,原來這是你的ID,我是那位跑輸女生的遜咖~哈哈~

LSD訓練法

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-06-05T21:34
冏rz......我練了兩個月的LSD,10K完全沒有進步說... 我的課表是這樣的: Day1: 25KM LSD Day2: 10KM easy run + 1KM蛙泳 Day3: 20KM LSD Day4: 3KM蛙 + 蹲舉 Day5: 25KM LSD Day6: X Day7: ...

關於自行練跑的路線

Steve avatar
By Steve
at 2009-06-05T16:16
最近因為跑操場跑膩了 想說要找一些好玩一點的路線來跑一下 比如說是一些山路 可是因為我對台北附近的山路不熟 所以特地來請益一下各位有沒有一些好玩一點的路線 最好可以有地圖 對了 我是住在中和北二高交流道附近 我希望路線的長度大約20公里左右 謝謝各位 - ...

Re: 2009 賀寶芙萬人活力路跑、世界更健康路跑嘉年華

John avatar
By John
at 2009-06-05T11:38
※ 引述《jht (中華電信股東)》之銘言: : http://www.sportsnet.org.tw/race_detail.php?race_no=20090705 : 今天連到路跑協會看到的 : 沒有在路跑行事曆裡面 : 7月5日早上七點 : 中正紀念堂 3公 ...

「乳酸閥值」與「臨界速度」計算機

Edith avatar
By Edith
at 2009-06-05T08:46
最近剛好看到有版友提起,所以想來貢獻一下之前的創作。 「乳酸閥值」就是讓你不會堆積乳酸的最高強度,是一個臨界點,那個速度就叫 「臨界速度」。 有一個簡單求得臨界速度的方法,就是經由多項長距離運動的最佳成績計算求得 ,不過公式太複雜,每次都要計算太麻煩。所以我做了一個試算表,讓大家很容易就 能 ...

何謂 LT (Lactate Threshold):乳酸性作業閥值

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-06-05T00:36
繼續上一篇討論LSD, 這篇來討論一下跟LSD很有關係的LT。 1. 何謂:LT LT就是 Lactate Threshold的簡寫。 中文翻譯成:乳酸閥值,或者乳酸作業閥值。 簡單講,LT就是有氧運動跟無氧運動的界線。 當運動強度持續增強,有氧運動時供給能量的ATP不足的時候, 身體啟動無氧運動模 ...