關於自行練跑的路線 - 路跑 Road Running

Steve avatar
By Steve
at 2009-06-05T16:16

Table of Contents

最近因為跑操場跑膩了
想說要找一些好玩一點的路線來跑一下
比如說是一些山路
可是因為我對台北附近的山路不熟
所以特地來請益一下各位有沒有一些好玩一點的路線
最好可以有地圖

對了 我是住在中和北二高交流道附近
我希望路線的長度大約20公里左右
謝謝各位

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Tags: 路跑

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-06-06T12:16
跑河賓吧，可以看情侶親熱，也可以看正妹慢跑…很不錯滴
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-06-07T08:16
話說我跑河濱 曾看過疑似...的畫面（18歲以下禁止）
Robert avatar
By Robert
at 2009-06-08T04:16
別以為我會湊熱鬧 當然我還是快跑閃人啦
Tom avatar
By Tom
at 2009-06-09T00:17
看到情侶親熱多看幾眼～然後打個招呼！「來追我阿～」
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-09T20:17
這樣跑步就會有人陪伴不會無聊了...(誤很大)
Gary avatar
By Gary
at 2009-06-10T16:17
來蘆洲找我，一起跑觀音山、林口、八里，約25公里。
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-06-11T12:17
河濱我跑過了耶 請問k大和m大你們是跑那一段??
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-12T08:17
我是跑從華中橋到中正橋在到秀朗橋 說真的 好擠呀
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-13T04:18
至於觀音山我曾經從凌雲路二段跑到遊客中心感覺很不錯
Ethan avatar
By Ethan
at 2009-06-14T00:18
下次有再過去再找f大一起來
Daniel avatar
By Daniel
at 2009-06-14T20:18
可以跑圓通路那邊上去...穿過公墓...再上烘爐地
Victoria avatar
By Victoria
at 2009-06-15T16:18
可以跑觀音山遊客中心到廖添丁廟來回，不錯的路線啦。等你喔
Hazel avatar
By Hazel
at 2009-06-16T12:19
里程不確定...有十幾公里就對了..坡度還蠻夠的..有訓練效果
Irma avatar
By Irma
at 2009-06-17T08:19
以熱鬧+商業（覓食）機能 我大推成美左岸 而18歲以下...
Michael avatar
By Michael
at 2009-06-18T04:19
的畫面我是在成美與南湖左岸交界看到的 坦白說我覺得南湖晚上太安靜 一個人跑心裡會很毛
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-06-19T00:19
忘記補充 成美其實腳踏車騎士很多 想跑的人必須注意安全
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-06-19T20:19
cat大 可不可以請你再講清楚一點 事實上 之前我一直再
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-20T16:20
找一條路 可以直接從圓通寺接到烘爐地 可是一直沒有找
Heather avatar
By Heather
at 2009-06-21T12:20
到 殘念 冏rz
Jack avatar
By Jack
at 2009-06-22T08:20
元PO的路線跟我很像~我是從小碧潭跑到華中橋在折返~
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-06-23T04:20
有機會我們可以一起跑...
Joe avatar
By Joe
at 2009-06-24T00:20
圓通路上到圓通寺..面對寺的左手邊應該有一條路繞到寺後方
Ida avatar
By Ida
at 2009-06-24T20:21
會變成有石板的步道..順著步道走一小段..就到公墓了
Bethany avatar
By Bethany
at 2009-06-25T16:21
公墓一直順著往下跑就到興南路..然後左轉..某條巷右轉就
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-06-26T12:21
上烘爐地了..這是永和慢跑團練的路線.不知道路的話可以去跟著跑一次就知道怎麼跑了:P
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-06-27T08:21
推freht大的觀音山、林口、八里...(筆記..)
Mary avatar
By Mary
at 2009-06-28T04:22
樓上記得你是住關渡橋那附近，有機會約在成蘆橋一起跑吧！
Blanche avatar
By Blanche
at 2009-06-29T00:22
感謝cat大 我會去試一下的 嘿嘿 腳癢中
Selena avatar
By Selena
at 2009-06-29T20:22
想請問一下，林口附近哪條路線比較適合跑步阿？
Ula avatar
By Ula
at 2009-06-30T16:22
今天早上去試了cat大的路線 不知道是我走錯還是如何我並沒
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2009-07-01T12:22
公墓耶 而且有好多的階梯和好多的阿公阿嬤 好擠
Carol avatar
By Carol
at 2009-07-02T08:23
而且膝蓋好痛 所以我應該會放棄這一條路線吧 感謝cat大
Emma avatar
By Emma
at 2009-07-03T04:23
你應該走錯了...階梯只有一小段..那段路可能不好認
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-07-04T00:23
華江>萬板>華翠>光復>華中 TOTAL 3.5KMX2

何謂 LT (Lactate Threshold):乳酸性作業閥值

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-06-05T00:36
繼續上一篇討論LSD， 這篇來討論一下跟LSD很有關係的LT。 1. 何謂：LT LT就是 Lactate Threshold的簡寫。 中文翻譯成：乳酸閥值，或者乳酸作業閥值。 簡單講，LT就是有氧運動跟無氧運動的界線。 當運動強度持續增強，有氧運動時供給能量的ATP不足的時候， 身體啟動無氧運動模 ...

BROOKS 尋找慢跑客

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-06-04T22:14
我們正在找尋， 找尋一個對慢跑擁有百分百熱忱的慢跑客， 只要你 有一個部落格， 且持續在部落格中分享你與慢跑密不可分的熱情 且你也同意將穿著BROOKS的感覺， 撰寫成可以分享的慢跑日誌。 你就是我們要的慢跑客。 請留下以下資料，當我們確認您成為BROOKS的慢跑客後， 我們將提供給你BROO ...

定向越野運動資優營－定你的目標，找妳的方向

Madame avatar
By Madame
at 2009-06-04T22:14
如果不適合跑版請告知，會自D文章 感謝 資料來源： http://tw.myblog.yahoo.com/okformosa/article?mid=2986andamp;prev=-1andamp;next=2985 臺北市立東湖國民中學98年度區域性資賦優異教育方案 「定向越野運動資優營－ ...

LSD訓練法

John avatar
By John
at 2009-06-04T12:14
看過一些相關書籍，大部分的建議都是一週一次LSD LSD曾經紅過一陣子，那時候的跑者訓練課表很多這種菜單 但後來證實出LSD對於VO2max沒有顯著的增加， 於是慢慢的變成一週一次LSD這種觀念 有篇文章寫的簡單明瞭，裡面提到： 跑步要跑的好簡單來說練習分成兩個系統 1.跑的遠 2.跑的快 跑的遠的練習 ...

膝蓋疼痛...肌腱發炎!!

Hazel avatar
By Hazel
at 2009-06-04T11:11
我看到一個重點，就是你現在才到第三週的訓練~~~~ 剛開始跑會出現這種疼痛算正常，有人說這是身體的反抗機制， 因為你超出了過往身體在一天當中行進距離的最大量，所以身體 怕你太累，就給你這酸那痛的，我的建議啦，買罐熱力酸痛乳膏， 跑完回家就把膝蓋附近推一推，休息一下再按按摩，冰敷也是很 有效的，就多管 ...