太久沒上課，果然很硬 - 有氧運動 Aerobics

By Edward Lewis
at 2006-08-14T22:41

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荒廢偷懶怠惰了兩個星期之後，就在今天，我終於回復正常運動了。
但是因為膝蓋痛痛，所以暫時先放棄我很愛的有氧，從瑜珈開始。

不知道大家有沒有跟我一樣，上完瑜珈之後，除了身體伸展的很徹底之外，
還會有一種身心和諧的感覺，就覺得世界和平了這樣。

我也不知道為什麼這樣，
大概是因為所有的動作都是慢慢的，然後不疾不徐的做。
身體有運動到，而且因為要很專心的注意每個動作，
所以腦袋裡面就不會亂想事情。

不像我跳有氧，跳一跳還會差點摔倒這樣。
因為跳得很開心，也很熟悉動作，
結果腦袋裡面就不知道在想什麼，
好幾次都差點在教室裡面摔倒...

但是今天開始上課的時候真的蠻痛苦的就是了。
因為身體太久沒有伸展，
很多以前可以做到的動作現在都只能做到三分之二左右。
這星期要從瑜珈慢慢練回來...

其實也不是什麼很重要的事情，只是覺得又開始運動了很開心這樣。

※ 編輯: ChristineCZL 來自: 218.34.221.31 (08/14 22:42)

推 shammy:啥米，我做瑜珈心裡都一直亂想...靜不下來 XD 08/14 22:42

推 berryhead:也是... 根本無法冥想~~ 08/14 22:44

推 ant123:大休息~我都超怕會睡著打呼,反而精神緊繃不敢放鬆￣□￣|| 08/14 22:48

推 berryhead:大休息根本就是在胡思亂想沒睡著過..只是躺著很舒服 08/14 22:51

推 ChristineCZL:這證明我年紀大了...比較能平心靜氣的說... 08/14 23:01

→ ChristineCZL:我之前上Body Balance，就有一次在最後大休息的時候 08/14 23:02

→ ChristineCZL:瞇了耶～大概時間不到五分鐘，起來之後精神好好耶！ 08/14 23:03

推 platoplate:我都不敢瞇耶因為睡著了會被下一堂課的人討厭 08/15 14:08

推 TAHR:睡啊！只要記得起來就好...... 08/15 15:57

推 platoplate:問題就是怕睡了忘了起來啊我有起床氣的說 08/15 16:55

推 TAHR:哈...如果看到有人大休息完有起床氣，應該超好笑說.... 08/15 17:19

推 platoplate:就一臉不爽的樣子對著下一堂要上課的人生悶氣 :pp 08/15 17:25