徵求過板動作 - 有氧運動 Aerobics

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-08-14T13:46

Table of Contents



上次去跟魔階 小中中很神奇
twsit過板
點點過板
gather過板
洽洽過板

我只會
knee過板
kurl過板
reverse過板
over過板
take beyond過板
sha(fly away) 過板
box過板

現實生活中老師教的
剪刀腳過板(不會 看起來好危險唷)
l-step反轉過板(更不會 看起來更危險了)

小的在此 認真地想跟大家徵[ 過板花招 ]
非常非常非常非常非常
認真的 嚴肅地 非常渴望地...
(比想練出大胸肌還認真嚴肅渴望)




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All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2006-08-18T02:08
可不可以小小聲問一下什麼是過板啊?從踏板後面跨到前面嗎?
Rachel avatar
By Rachel
at 2006-08-21T14:29
就是這樣啊 :D
Olga avatar
By Olga
at 2006-08-25T02:51
過板我覺得是 要踩上階梯之後再到對面去
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-08-28T15:12
啊我把跨板定義成 直接從踏板前跨到踏板後
Charlie avatar
By Charlie
at 2006-09-01T03:34
我剛看代課公告 小中中15號病假 他生病了嗎?
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2006-09-04T15:56
有內幕 不過不是病假!!!!
Yuri avatar
By Yuri
at 2006-09-08T04:17
我來說個個人認為很危險的過板，就是reverse+chacha過板
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-09-11T16:39
不過習慣就好....也就是在上板兩拍改成chacha並且轉360然後到對面下板
Oliver avatar
By Oliver
at 2006-09-15T05:01
小中中的洽洽洽過板好輕唷! 好好看唷 Q_Q
Dinah avatar
By Dinah
at 2006-09-18T17:22
小白你要知道過板花招要幹麻? 你不說危險的不做嗎?
Andrew avatar
By Andrew
at 2006-09-22T05:44
要練啊 練久了就不危險了吧! 像小中中那樣輕巧
George avatar
By George
at 2006-09-25T18:06
我也要來學胖子輕巧過板法~~~~
Leila avatar
By Leila
at 2006-09-29T06:27
這問我就對了，我可是輕盈的胖子..:P
Kelly avatar
By Kelly
at 2006-10-02T18:49
這傢伙，實在是欠揍咧，是哪裡胖啊....
Christine avatar
By Christine
at 2006-10-06T07:11
最好是妳不知道啦，妳該摸的都摸過了... (羞)
Sandy avatar
By Sandy
at 2006-10-09T19:32
喂～～ 這這這...黃河，我來跳了.....
James avatar
By James
at 2006-10-13T07:54
摸摸 @_@ 橘子也摸過我的胸部
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2006-10-16T20:16
嘖嘖！你們這些人.....幸好我摸過小中中老師了....
Enid avatar
By Enid
at 2006-10-20T08:37
唔...我我我 我我我...雅雅老師摸過我!勤惠老師也很愛捏捏我的臉~~
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-10-23T20:59
噗，我也快摸到小言了說，居然沒摸到 (恨)
Valerie avatar
By Valerie
at 2006-10-27T09:21
咦?在摸來摸去集集樂嗎 :D
Iris avatar
By Iris
at 2006-10-30T21:42
摸摸樂~
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-11-03T10:04
那我集了不少了耶！ (數手指...)

3hrs Spin

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2006-08-14T13:27
有人想要去嗎? Banai是說參加完全程的人有小禮物可以拿 目前還在考慮中 哈 聽起來是有點刺激沒錯 不過我怕我踩完會虛脫 XD -- 大公司小職員的心酸記事 http://www.wretch.cc/blog/SANYOII - ...

很難跳的動作

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-08-14T09:19
反正老師不會看這個板 我一定要講我心裡話: [他腿那麼短 為什麼還是很愛編L-step啊? 而且還不會跳不來 超機車的] 我每次上課 都要忍耐住想問他這件事: [你的腿跟我差不多短 為什麼L-step可以跳得非常順] 超機車的 本周的L-step進化成 後manbo+l-ste ...

預定這星期課表

Megan avatar
By Megan
at 2006-08-14T08:38
星期一：19:30 飛輪 20:35 combat（西門） 星期二：15:55 入門有氧 17:20 combat 18:15 jam（西門） 星期三：15:55 combat 17:20 入門有氧（西門） 星期四：17:20 燃脂 6:20 pump （站前） 星期五：18:20 pilates 1 ...

難過的一堂階梯課 ~

Zanna avatar
By Zanna
at 2006-08-14T02:51
※ 引述《TAHR (飯桶女孩)》之銘言： : : 安琪講了一些初學踏板的觀念，也讓我回憶起自己是怎麼從零開始。 : : 她建議新同學上過不同老師的課之後， : 選一個自己最能習慣口令、舞步、分解的老師...一直跟一直跟... : 如果一開始每個老師都亂上一通，風格混淆會容易萌生挫折感， : 跟定老師上兩三個 ...

一個人的有氧 ~

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-08-14T02:34
※ 引述《CKStanley (Sad Tango)》之銘言： : 我一直以來也都一個人上課 : 除了在天母加州會遇到比較多同學朋友 : 統領加州一直都是孤單一人 : 其實就像前面文章所提 : 一個人也沒什麼不好 : 想上什麼就可以上什麼 : 但對聒噪的我來說　是有點難過啦　因為沒話可以講　哈哈 : 最近去站 ...