大洋金幣20公里 男己組 - 路跑 Road Running

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By Adele
at 2011-06-16T00:57

Table of Contents

如題

轉讓大洋金幣20KM男己組

日期:6/19

交易地點:台南市(須站內信討論)

由於系上舉辦壘球賽

無法參加

故轉讓該路跑資格

詳細資訊請站內信討論

謝謝


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Tags: 路跑

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2011新市白蓮霧節路跑活動

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By Audriana
at 2011-06-15T13:25
活動日期：2011年7月9日(星期六) 上午7時起跑 活動地點：新市區忠孝街與永福街口廣場 比賽項目 競賽組(11km) 健康組(4km) 報 名 費 NT$：300元 免報名費 報名日期 即日起至 2011年6月20日 限 時 ...

關於路跑跟跑步強度

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By Tracy
at 2011-06-15T01:21
第一次在本版發文 有任何問題(如違反板規)還請告知 我會視狀況自刪文 感謝 退伍至今三個月體重從78暴增到100 因此開始跑步跟節食 跑步地點是河岸自行車道 跑步習慣是到三千後結束計時 接著跑到完全無力為止 每次都費時約1.5小時 利用google地圖抓大概三千的平地距離 這幾天計時下來竟然均在22分左 ...

書到手了！

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By Ophelia
at 2011-06-14T19:49
天生就會跑 + 跑步，該怎麼跑 昨天買，今天就到摟～～ 真開心，可以好好來閱讀了^^ 接著也想入手一雙五指鞋阿~~~ 有推薦又比較便宜的嗎？ - ...

腳掌矯正?

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By Isla
at 2011-06-14T19:24
我的左腳掌正常向前 右腳掌外八內翻 所以鞋底腳跟右側磨損比較多 請問這要刻意矯正嗎? 以前腳踝有扭傷過一次不知道是不是這原因 早先五個月前開始跑步 右腳踝約莫跑個20分鐘就會輕微異感 腳掌外側有點疼痛 開始矯正姿勢後, 腳踝好像都會扭到筋肉... 有人跟我一樣嗎? 謝謝 - ...

有人用前腳掌跑法反而會腳痛的嗎

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By Caroline
at 2011-06-14T13:44
小弟也是扁平足 剛開始用前腳掌落地的跑法跑完馬拉松後 也發生過一樣的問題 腳掌內側至少痛了一個月 因為前腳掌的跑法是直接用小腿後側肌肉來緩衝落地的力量 會增加小腿後側肌肉的衝擊 剛開始很容易有肌腱炎 最痛的那個點就是肌建連接骨頭的地方 http://solecontrolorthotics.com/po ...