在家中可以跳有氧嗎? - 有氧運動 Aerobics

Ida avatar
By Ida
at 2008-05-26T17:51

Table of Contents

※ 引述《want0617 (小姿)》之銘言：
: 我每週去中山運動中心兩次，去跳有氧課程，
: 因為想要其他時間自己在家中運動，
: 看著有氧影片跟著跳，
: 如果不考慮正面沒有鏡子的話，(側面有穿衣鏡)
: 自己在家中跳有氧，會不會吵到上下樓層的人呢?
: (跳躍的動作太大之類的)
: 我住在2樓，我想應該不會吵到樓下的人 (樓下是店面，晚上就休息了)
: 有沒有什麼需要注意的地方?


當然是可以在家裡自己跳呀
除了前面幾位提到要注意的事之外
我覺得跳有氧是一種持續性的運動
如果只有自己一個跳的話，很容易產生倦怠感

跟著影片跳總不比跟著老師還有其他同學一起跳的感覺
我想這就是我為什麼寧願花個100元去上課也提不起勁到操場跑步的原因吧
尤其是上課時，老師帶的口號、在音樂節奏之下
還有其他一起上課的同學，感覺起來比較有「同樂」的感覺

如果真的要在家自己跳的話，不妨找家裡人或是朋友一起來跳
有「共同」的感覺，跳起來會比較起勁

以上是個人感覺

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All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-05-27T06:10
還有一種輸人不輸陣的氣魄 再累也要飛躍起來...XDDDD
Eartha avatar
By Eartha
at 2008-05-27T18:28
跳到會被人家看也是種虛榮感哪 XD
Olive avatar
By Olive
at 2008-05-28T06:47
第一次跳難看的到死被人家看也是很想死啊
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-05-28T19:06
其實真的沒有人會注意到的，大家都很專心哪!~

入門課程選擇

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-05-26T00:54
※ 引述《violaceous4 (violet)》之銘言： : 加入了快一個月 有些課都去體驗過了 : 目前比較跟的上(?)是MV(大概吧 : 老師開課已經三個月以上了 : 我想問一下 : 因為我的運動神經還未開發(遲鈍... : 大家一開始都上那一些入門課程? : 有些什麼心得嗎XD : 不過說真的 : ...

入門課程選擇

Lily avatar
By Lily
at 2008-05-25T23:19
加入了快一個月 有些課都去體驗過了 目前比較跟的上(?)是MV(大概吧 老師開課已經三個月以上了 我想問一下 因為我的運動神經還未開發(遲鈍... 大家一開始都上那一些入門課程? 有些什麼心得嗎XD 不過說真的 去上課比自己跑步時間快多了 回家很好睡XD 雖然跟不上還是會去試看看 說實在的 我很想跟 ...

在家中可以跳有氧嗎?

Elma avatar
By Elma
at 2008-05-25T22:35
※ 引述《want0617 (小姿)》之銘言： : 因為想要其他時間自己在家中運動， : 看著有氧影片跟著跳， : 如果不考慮正面沒有鏡子的話，(側面有穿衣鏡) : 自己在家中跳有氧，會不會吵到上下樓層的人呢? : (跳躍的動作太大之類的) 只要下面樓層沒問題的話， 穿好鞋子 ...

在家中可以跳有氧嗎?

Andrew avatar
By Andrew
at 2008-05-25T22:26
※ 引述《want0617 (小姿)》之銘言： : 我每週去中山運動中心兩次，去跳有氧課程， : 因為想要其他時間自己在家中運動， : 看著有氧影片跟著跳， : 如果不考慮正面沒有鏡子的話，(側面有穿衣鏡) : 自己在家中跳有氧，會不會吵到上下樓層的人呢? : (跳躍的動作太大之類的) : 我住在2樓，我想應 ...

在家中可以跳有氧嗎?

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-05-25T20:24
我每週去中山運動中心兩次，去跳有氧課程， 因為想要其他時間自己在家中運動， 看著有氧影片跟著跳， 如果不考慮正面沒有鏡子的話，(側面有穿衣鏡) 自己在家中跳有氧，會不會吵到上下樓層的人呢? (跳躍的動作太大之類的) 我住在2樓，我想應該不會吵到樓下的人 (樓下是店面，晚上就休息了) 有沒有什 ...