在家中可以跳有氧嗎? - 有氧運動 Aerobics

我每週去中山運動中心兩次，去跳有氧課程，

因為想要其他時間自己在家中運動，

看著有氧影片跟著跳，

如果不考慮正面沒有鏡子的話，(側面有穿衣鏡)


自己在家中跳有氧，會不會吵到上下樓層的人呢?

(跳躍的動作太大之類的)

我住在2樓，我想應該不會吵到樓下的人 (樓下是店面，晚上就休息了)


有沒有什麼需要注意的地方?


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我的運動減肥計劃 http://0rz.tw/5447C

這輩子最不會後悔的事情～運動～

希望你能來留言，幫我加油!!

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