哇哈哈 - 有氧運動 Aerobics

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By Noah
at 2006-09-28T16:52

Table of Contents


其實從再度加入會員兩週到現在，也沒非常多次：

1次早晨的太極
1次早晨的body balance....這個我超愛，因為第二天全身肌肉都在酸痛
2次練健身器材＆一下下滑步機

這次我立志只要做我喜歡做的運動，之前一直自己呆呆的在跑步機有氧，
把運動的熱情都磨光光了...

{還有昨天去七星山的夢幻湖散散步（爬坡才一公里）}，
今天早上站在體重機，只有超快樂三個字，
我已經好久沒見到這個數字了（感動中，泣！）。


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All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2006-09-30T15:49
所以數字是多少阿(好奇??)
William avatar
By William
at 2006-10-02T14:46
我看成超快樂三位數 嚇我一跳
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2006-10-04T13:44
數字還是祕密啦^^
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By Bethany
at 2006-10-06T12:41
嘿嘿，也來有氧一下嘛，比跑步機好玩喔`
Megan avatar
By Megan
at 2006-10-08T11:38
我被階梯嚇到了，推薦一堂適合笨運動細胞上的課吧^^
Callum avatar
By Callum
at 2006-10-10T10:35
PUMP課吧!
Kristin avatar
By Kristin
at 2006-10-12T09:33
階梯第一次上會被嚇到是很正常的事 XD 你上的是B嗎?
Damian avatar
By Damian
at 2006-10-14T08:30
是啊，所以有夠笨的吧...><"
Andrew avatar
By Andrew
at 2006-10-16T07:27
不會啦 多上個幾堂課 就會慢慢跟上了 :) 加油喔:)
Damian avatar
By Damian
at 2006-10-18T06:24
對啊，階梯只是要踏進去不容易~ 愛上了要踏出來就更不容易.

Fan-Sqad Step Moves

James avatar
By James
at 2006-09-28T15:25
星期二Aran的 Step Moves 多了個主題 and#34;Fan-Quadand#34; 念起來 真的很像方塊XD 不過還是不知道他胡蘆裡賣的是什麼藥 開始上課的時候 老師要大家把Step擺成菱形 然後在暖身的時候 要大家把菱形的頂端那塊板子 換成直的擺 兩個人共用一塊板子跳XD 嗯 ...

小寶愛Step Moves的原因 XD

Oliver avatar
By Oliver
at 2006-09-28T00:04
[1.喜愛的原因、理由] 從剛開始只能站在階梯上看著大家厲害的轉來轉去,到後來能慢慢跟著大家一起完成 老師教的動作,有種征服階梯的快感. 不過仍是遜咖一個,所以在好勝心之下, 就慢慢愛上了 :) [2.最愛的招式、舞步] 1. 無止境的轉 XD 2. 其實沒特別比較 ...

我喜歡Body step的原因

Ida avatar
By Ida
at 2006-09-27T20:43
橘子老師，你一定要獎勵我！ 我可是先丟下學校的登革熱防制作業，先來繳這一份作業唷！ [1.喜愛的原因、理由] 簡單易學，沒有一般階梯的花俏轉圈， 極適合初學者、思考簡單或記憶力不好的人入門 可是還是會有運動量大的感覺，剛開始去跳，隔天常會有腳痠痛的感覺 [2.最愛的招式、舞步] 這一季第六還第七 ...

嗚～～嗚～～受傷了

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-09-27T11:48
昨天去打Combat 因為右手邊 佔了一個很不識相的人 本來站我後面 離我很近的後面 （謎之音：明明後面很空阿，幹嘛跟我擠......） 在我打第三首歌的時候 已經站到我旁邊了 然後 因為她 我收斂我的動作 也就是該側踢時 我收斂我的踢 該移動的時候 我收斂我的移動 然後，我的右手肘關節內傷了 ...

我喜歡水中有氧的原因

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-09-27T00:23
[1.喜愛的原因、理由] 胖子在水中運動感覺比較不會受傷 而且水好像有按摩的作用? 呃 當然 水中有氧的動作都很簡單但是很累 運動效果應該很好 還有 水中有氧不用人擠人 感覺很自在 (惠君老師的水中有氧有點難 andgt;and#34;andlt; ) [2.最愛的招式、舞 ...