嗚～～嗚～～受傷了 - 有氧運動 Aerobics

Lydia avatar
By Lydia
at 2006-09-27T11:48

Table of Contents

昨天去打Combat
因為右手邊 佔了一個很不識相的人
本來站我後面 離我很近的後面 （謎之音：明明後面很空阿，幹嘛跟我擠......）
在我打第三首歌的時候 已經站到我旁邊了
然後 因為她 我收斂我的動作
也就是該側踢時 我收斂我的踢
該移動的時候 我收斂我的移動

然後，我的右手肘關節內傷了啦
無法使力 還隱隱作痛
我爸昨天有幫我擦藥 推拿了一下
可是一樣耶 痛.......

早知道 我就給她用力踢下去 不要客氣
這應該就是所謂的運動傷害吧！？

--

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2006-09-28T19:29
我還被掉下來的5Kg槓片砸過腳....>.<
Jack avatar
By Jack
at 2006-09-30T03:10
收斂最多的傷是心裡鬱悶不爽的內傷啊..
Una avatar
By Una
at 2006-10-01T10:51
真是有感而發~~~~~有氧版也是我療傷的地方......(溫暖)
Lauren avatar
By Lauren
at 2006-10-02T18:32
//hug //hug 小草
Daniel avatar
By Daniel
at 2006-10-04T02:13
我不是內傷，我是真的受傷了，昨晚跑去給醫生推拿了啦
Lily avatar
By Lily
at 2006-10-05T09:54
其實認真魔人是jogy XD
Megan avatar
By Megan
at 2006-10-06T17:35
我想我不是認真，我是耍笨過了頭；再說有jogy這個人嗎？jofy受傷；jogy應該是阿飄吧，阿飄會去找橘子版主吧！

我喜歡水中有氧的原因

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-09-27T00:23
[1.喜愛的原因、理由] 胖子在水中運動感覺比較不會受傷 而且水好像有按摩的作用? 呃 當然 水中有氧的動作都很簡單但是很累 運動效果應該很好 還有 水中有氧不用人擠人 感覺很自在 (惠君老師的水中有氧有點難 andgt;and#34;andlt; ) [2.最愛的招式、舞 ...

我喜歡pump有氧的原因

John avatar
By John
at 2006-09-27T00:18
[1.喜愛的原因、理由] 因為我的pt說過 一星期兩次pump或是重訓 可以使肌肉的保持休補的活化度 以及 更重要的是 可以保護關節 穩定核心 讓我這個階梯有氧狂 不至於在一直跳有氧的過程中受傷 即使受傷 也可以將受傷程度減輕 再者 平時都有在鍛鍊肌肉的話 如果有一段時間運動量沒那麼大 ...

膝蓋受傷 買哪種護膝好阿??

Caroline avatar
By Caroline
at 2006-09-27T00:16
一定要好好保養膝蓋跟腳踝阿~ 不然如果久了 會風濕 變氣象台喔 我體育系的朋友就這樣 那個也很難好 非常麻煩 可以用護膝 很多動作要注意 不要讓重量負擔都在膝蓋的韌帶 例如做pump的squat千萬不要膝蓋超過腳尖喔 還有就是注意踢腿的時候 要穩定 不要有晃的感覺 踢腿會晃表示肌力不夠 動作小一 ...

橘子熱愛HI-LO的原因

Agatha avatar
By Agatha
at 2006-09-26T21:56
[1.喜愛的原因、理由] HI-LO的變化無窮，可以帶點非洲味兒，可以帶點拉丁味兒， 當然也可以來點嘻哈味，可以有舞蹈的元素， 可是又不至於讓無法自由擺動肢體的人跟不上， 簡單的基本步伐，卻可以變出無止境的花招。 運動量大，可 ...

照片

Franklin avatar
By Franklin
at 2006-09-26T21:33
秋天到了，是該好好運動的時候了 看著落葉，蕭瑟的風 所以照片來了， === 要湊三行很難耶 -- http://blog.webs-tv.net/latte73 請多歡迎參觀指教唷 - ...