橘子熱愛HI-LO的原因 - 有氧運動 Aerobics

[1.喜愛的原因、理由]

HI-LO的變化無窮，可以帶點非洲味兒，可以帶點拉丁味兒，
當然也可以來點嘻哈味，可以有舞蹈的元素，
可是又不至於讓無法自由擺動肢體的人跟不上，
簡單的基本步伐，卻可以變出無止境的花招。

運動量大，可移動範圍大，身體擺動大，
總之就是一個大 XD

非BTS的課程都是由教練自己編動作，分解，
而且三不五時就得換動作，
需要的創意和變化性很大，
所以一定要多支持的!

[2.最愛的招式、舞步]

沒有特別愛的招式，只要順腳都很喜歡~
(阿TIN是很愛CHANGE LEG XD)

我最喜歡雙人舞 ^^
原本一樣的動作，面對面後卻可以巧妙的錯開，
兩人互相交錯的默契，感覺好棒~

(遙想起以前阿TIN整套教完以後，在教室中間貼黑膠帶，
規定大家一人站一邊，面對面跳，超好玩~
可是很多人都不太喜歡的樣子 @@a
Q_Q 好久沒上到雙人舞了.........)

[3.課程的教練、地點、時間](可寫多人，重點不是在推荐教練喔)

TINTIN 加州西門 星期三 17:20 (入門)
16:15 (I/A)
星期六 10:05 (I)
SHAREN 加州西門 星期五 15:55 (I)

陳錦瑩 高雄亞沛 現在已經只剩JAM了..SAD...

[4.其他]

阿TIN的課會有很多舞蹈元素，而且運動量真的很大，
體力超好的阿TIN還會一直跟著跳 (佩服)
所以我愛她不是沒有原因的 (羞)

錦瑩也超棒，
在高雄的時候跳過她的非洲風、拉丁風、佛朗明哥風，
各式各樣風格的HI-LO都出現過，
超讚~! 可惜她現在已經沒有HI-LO的課了...

推小白說的"HI-LO是有氧之母"，

HI-LO跳得好，階梯就不會是問題了 ^^




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我自從吃了橘子以後，
頭腦就靈光了很多，每次考試都考一百分!
明顯的高了，人也壯了，自信心都回到我身邊了，呀～～～

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist

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