第一次~~ 俊男的Hi-low ~~ - 有氧運動 Aerobics

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By Gary
at 2006-09-26T20:45

Table of Contents

今天有兩個第一次，
第一次上嘉麗的拉丁，很不錯，開心~~

上完接著上俊男的Hi-low...
跳了五分鐘.....怎麼還是拉丁課?
呵呵呵，上到我跟旁邊的姐姐一直竊笑...
不過很好玩啦，反正姐姐我本來就愛拉丁，
所以充滿Latin元素的Hi-low我也會愛的...

下星期再去上呵呵~~

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All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2006-10-01T12:23
看吧 所以我笑應該是很正常的
Edith avatar
By Edith
at 2006-10-06T04:01
我今天也第一次上嘉麗的拉丁，尤其她放了我最愛的音樂，讚!
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By Gary
at 2006-10-10T19:39
我好想看嘉麗扭拉丁喔 XD

膝蓋受傷 買哪種護膝好阿??

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By Quanna
at 2006-09-26T17:41
..唉唉我之前就跟你一樣 一天跳三堂有氧，半年後膝蓋就出問題了 一開始說是韌帶 看了四間，最後回到成大門診 才診斷出來是軟骨受損 那陣子停了有氧課程三個月 改成游泳代替 因為不能做跳躍以減低衝擊 所以拼命上pump跟balance 後來才發現，這兩種課程之好啊 慢有慢的好 細細體會身體的感覺，加強自己的肌力 ...

老手上初級班到底是好還是不好 ?

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By Irma
at 2006-09-26T14:04
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 請教版上先進, : 大家覺的, 一個老手(高級課程都跟的上了~) : 到底應不應該去上初級課呢? 沒有什麼應該不應該的，比較贊同橘子所說的， 不要想那麼多，喜歡就去跟課啊，別想那麼多。 : 可以的原因: : 1. ...

膝蓋受傷 買哪種護膝好阿??

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-09-26T10:57
以前常聽人家說 我膝蓋受傷 心想: 跳 combat 膝蓋受傷 有那麼誇張嗎?? 因為我都沒事阿 哈哈 最近 我真的受傷摟 我終於體會到他們的感覺摟 我那什麼 爛踢腳姿勢 以為自己踢的都對 沒想到錯錯錯 現在膝蓋每天都有點微酸 ...

Nike 有氧教學

Andy avatar
By Andy
at 2006-09-26T00:08
瀏覽Nike網頁看到的.. 在上方點選and#34;運動and#34;,會出現選項Spinning與STEP.. 線上影片教學,點選and#34;舞動身體and#34;,有慢動作播放... 網址: http://www.nikewomen.com.tw/?ref=women_global_redirec ...

今天上課我很沒禮貌地笑了

Ina avatar
By Ina
at 2006-09-25T23:55
我覺得我是挺沒禮貌的啦 at_at 不知道老師會不會生氣... 就是 老師教了四組動作 到最後要RUN第一次的時候 (就是 還沒切半的RUN一次) 他說 第一組要扭起來(因為是兩個STONE+一個MANBO-CHA-CHA) 第二組要跳起來加手部動作 (他稱第二組為[飛天鵝 ...