Nike 有氧教學 - 有氧運動 Aerobics

By Andy
at 2006-09-26T00:08

Table of Contents

瀏覽Nike網頁看到的..

在上方點選"運動",會出現選項Spinning與STEP..

線上影片教學,點選"舞動身體",有慢動作播放...

網址: http://www.nikewomen.com.tw/?ref=women_global_redirect

看完後感想..

好像上完飛輪後,就可以像影片中的女生那麼辣~~........ =_=

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Tags: 有氧運動

All Comments

By Sandy
at 2006-09-26T22:29

那個階梯看起來好有趣喔~ :O~

By Thomas
at 2006-09-27T20:49

今天KEVIN才說他去美國教課就是教HIP HOP階梯耶~ 真想學..

By Skylar DavisLinda
at 2006-09-28T19:10

可惜Nike飛輪鞋台灣沒進............

今天上課我很沒禮貌地笑了

By Ina
at 2006-09-25T23:55

我覺得我是挺沒禮貌的啦 at_at 不知道老師會不會生氣... 就是老師教了四組動作到最後要RUN第一次的時候 (就是還沒切半的RUN一次) 他說第一組要扭起來(因為是兩個STONE+一個MANBO-CHA-CHA) 第二組要跳起來加手部動作 (他稱第二組為[飛天鵝 ...

老手上初級班到底是好還是不好 ?

By Michael
at 2006-09-25T23:46

我覺得只要喜歡，當然都可以去上囉！對我來說，初級課是把and#34;練動作and#34;及and#34;練體力and#34;的地方，中高級上多了，動作可能求快而不標準，速度快動作也跟著變小，運動量反倒沒那麼強，所以上初級課，我反而會花更多時間感受我的肌肉，即使我是在跳有氧... 當然課堂裡有很多新 ...

老手上初級班到底是好還是不好 ?

By Mia
at 2006-09-25T23:45

※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之銘言： : 請教版上先進, : 大家覺的, 一個老手(高級課程都跟的上了~) : 到底應不應該去上初級課呢? 我還真沒想那麼多，我只考慮『我想不想上這堂課』。而且，有經驗的會員既然選 ...

老手上初級班到底是好還是不好 ?

By Tom
at 2006-09-25T23:29

請教版上先進, 大家覺的, 一個老手(高級課程都跟的上了~) 到底應不應該去上初級課呢? 可以的原因: 1. 可以讓新手多一個可以跟的對象. 2. 老師上課會感覺好一點 (因為最少還是有人會). 不可以的原因: 1. 新手看到老手跳的很好, 自已卻一直學不會, 可能會更緊張, 更學不好, 進而放棄 ...

連著兩堂課一起上

By Ula
at 2006-09-25T23:23

※ 引述《jsbobo (甜美mix個性꘩》之銘言： : 請問一下各位大大 : 去上有氧或者其他課程你們會連著一起上嗎 : 因為我沒有每天上健身房一星期頂多去個兩三天 : 所以想要一次連著上個兩堂不知道你們會不會這樣呢 : 跳有氧有什麼應注意的事項？瑜珈跟有氧可以連著一起上嗎？剛接觸 ...

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