Fan-Sqad Step Moves - 有氧運動 Aerobics

星期二Aran的 Step Moves 多了個主題 "Fan-Quad"

念起來 真的很像方塊XD

不過還是不知道他胡蘆裡賣的是什麼藥


開始上課的時候 老師要大家把Step擺成菱形

然後在暖身的時候 要大家把菱形的頂端那塊板子 換成直的擺

兩個人共用一塊板子跳XD


嗯 這是我進加州以來 第二次跳到兩個人共用一塊板的Step

第一次 是在當初剛愛上踏板時 上Banai的課時上到的

第二次 就是在星期二Aran的課

兩個人在一塊板子上 Leg Curl, Stomp, Basic

實在是有一種很奇妙的感覺XD

光這點 就已經讓一些同學傻在板上了


暖身的一組動作 其實不難 不過兩人共用一塊踏板 然後做不同的動作

困難度就增高了一些 :)

而且再加上做完一次以後 兩人的動作要交換 XD

這個呢 有的人也不懂Aran的意思 也是傻在那邊 :P

暖身的這組動作 還讓Aran以為說 光暖身 就要教一堂課了 哈哈


暖身完後 把本來擺直的板子還原

不過昨天Aran只教了一組動作 雖然這組動作在上個星期就有教過了

不過依然搞的許多人暈頭轉向

再加上 跳完這組動作之後 還要接暖身的動作

變成兩個人共用一塊板子

然後又接回來這組動作XD


很多人就後來被弄的很混亂 哈哈


果然Step加上方向以後 會是一個變化無窮的玩意

本來已經會的一組動作 可能在加上方向之後

自己變的錯亂起來

因為要跳的好 必須除了頭腦真要很清楚之外

對於方向要更清楚 :P



下星期繼續挑戰去~~ :)

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