台中 8/2(日) 團訓 東海大學跑騎兩項 - 路跑 Road Running

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By Freda
at 2009-08-01T01:58

Table of Contents

※ [本文轉錄自 Ironman 看板]

作者: tcwin (郎勒~~牟郎~~我眼睛瞎囉) 看板: Ironman
標題: [揪團] 台中 8/2(日) 團訓 東海大學跑騎兩項
時間: Sat Aug 1 01:53:57 2009

大腳丫的活動 跑步為主騎車為輔(只跑步不騎車也可)
集合時間 : 05 :30 集合 . 06 : 00 開跑 .(東海大學操場集合)

車 種 : 不限

路 線 : 東海大學跑完 , 都會公園繞圈 3 ~ 4 圈 .

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Tags: 路跑

All Comments

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-08-01T04:55
台中好啊、希望趕快找到工作跳回台中QQ
Liam avatar
By Liam
at 2009-08-01T07:52
我也在外地，不過這個周末回來...
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By Kumar
at 2009-08-01T10:49
問一下 長度各是多少啊？

1600公尺如何鍛鍊??

Regina avatar
By Regina
at 2009-07-31T18:17
小弟剛剛練跑步 想請問1600如何鍛鍊 有去測試了一下速度 大約 五分多(5:15) 可是跑完後感覺大腿內側會酸...上氣不接下氣= = 但是也不知道要如何鍛鍊比較好 想請問各位板大 1600應該如何練習比較好 1.鍛鍊方式?? 2.有方法一個月速度能進步至5分左右嗎?? 在此非常感謝各位板大的回答 謝謝 ...

腳跟痛

William avatar
By William
at 2009-07-31T14:31
上個星期天去買了一雙mizuno creation 9 試跑了一個星期之後，左腳的腳跟有很明顯的酸痛感 之前穿rider12並不會出現類似的情形 之前爬文，好像有爬到說mizuno的鞋子 可以另外買鞋墊的樣子，不曉得對於我這種狀況會不會改善 要是沒有這種東西的話，腳跟的問題，除了換鞋之外 有什麼方 ...

跑步不能減肥，只是排出水分？？？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-07-31T13:05
※ 引述《flydragon198 (準備考試中)》之銘言： : 我妹之前在如X做直銷，跟他說吃一些有的沒的藥品，不如跑步或運動來的健康 : 對身體好也可以減肥。 : 但是他竟然跟我說，跑步只是把水分排出體外，脂肪還是在，不能減肥， : 你之後喝水還是會復胖，她男友吃藥多有效.............=.= ...

明早5:30公館水源河濱

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By Tom
at 2009-07-31T11:27
一 集合時間:5:30出發 二 預計結束時間:6:30 三 地點:公館水源河濱-往淡水方向跑 四 場地種類:河濱 五 內容:我要跑hr130的LSD一小時, 半小時到了就回頭 六 其他: 歡迎明早想跑步的一起來喔! 輕鬆早起晨跑團 - ...

慢跑速度如何增加

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By Quanna
at 2009-07-31T10:55
跑步我不專業，不過提供經驗討論一下。 我之前當兵的時候，體重一百一左右，身高一百八。 當兵之前，我在學校跑操場大概一圈就喘死了，體力極差。 ㄧ進中心，每天早上就要跟著部隊跑步，跑的距離大概是兩千左右。 對我來說，很艱難，不過很神奇的是我每天都跑完了。 因為跟著部隊跑，你覺得你快不行了腳還是要一直動。 每天就 ...