加州JASON HUANG的階梯中級 - 有氧運動 Aerobics

Lydia avatar
By Lydia
at 2007-10-18T23:56

Table of Contents

※ 引述《TAHR (Eunice)》之銘言:
: 我也是平常自己跳ok, 老師盯著我, 我就開始亂跳的那種...XD
: 不過從入門到初級, 初級變中高級,
: 我覺得專跟一位老師, 或是多嘗試不同老師的課, 都有各自的好處,
: 我自己在上不熟悉的hi-low或step, 常用一個方式: 數拍子
: 你去算某個不熟的動作有幾拍, 去注意要不要換腳
: 當老師帶著全班跳好幾次, 你可以利用這幾拍做替代動作 (踏步.基本步.恰恰之類)
: 然後仔細看老師怎麼跳, 慢慢一次跟一點
: 如果某個動作真的不會跳, 至少你接下來的動作不會因為拍子亂掉而整串忘掉
: 等到完全跟上了, 就會很有成就感....
: 越來越多動作都會跳了之後, 你就不知不覺升級囉.....
: ---------------------------------------------------------
: 今天腳開完刀還忍不注上來po文, 有沒有這麼熱愛有氧版啊...
: 希望老天保佑我, 早點擺脫掰咖...我好想趕快跳有氧啊.....
:

今天上完凱文的bodycombat~~加上做完滑步機後,雖然回家已經十一點了,但
還是忍不住上來看看文章.看到你的回覆,我覺得這對我這個容易亂手腳的人
,可能可以試試看,至少有動手動腳比較不會被老師抓到沒在動吧~~好的希望
我近期內去試試中級時,可以把大家教我的絕招拿出來用用啊.謝啦~~~

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All Comments

加州JASON HUANG的階梯中級

Michael avatar
By Michael
at 2007-10-18T23:45
※ 引述《Topanga (Believe, dream, try)》之銘言: : ※ 引述《SANYOII (順天而行,逆心做人)》之銘言: : : 前文吃光光.......... : : 其實爬爬文 (打Step或是階梯等等關鍵字 就可以搜尋到) : : 前面有很多人分享上Step的心得喔 : : 就算是 ...

加州JASON HUANG的階梯中級

William avatar
By William
at 2007-10-18T21:39
我也是平常自己跳ok, 老師盯著我, 我就開始亂跳的那種...XD 不過從入門到初級, 初級變中高級, 我覺得專跟一位老師, 或是多嘗試不同老師的課, 都有各自的好處, 我自己在上不熟悉的hi-low或step, 常用一個方式: 數拍子 你去算某個不熟的動作有幾拍, 去注意要不要換腳 當老師帶著全 ...

加州JASON HUANG的階梯中級

Sarah avatar
By Sarah
at 2007-10-18T19:20
※ 引述《SANYOII (順天而行,逆心做人)》之銘言: : 前文吃光光.......... : 其實爬爬文 (打Step或是階梯等等關鍵字 就可以搜尋到) : 前面有很多人分享上Step的心得喔 : 就算是Step或是Hi-Lo很厲害的人 : 碰到不熟悉的老師 還是需要一點時間 : 你已經適應了Nelso ...

加州JASON HUANG的階梯中級

Jacob avatar
By Jacob
at 2007-10-18T09:39
※ 引述《SANYOII (順天而行,逆心做人)》之銘言: : 前文吃光光.......... : 其實爬爬文 (打Step或是階梯等等關鍵字 就可以搜尋到) : 前面有很多人分享上Step的心得喔 : 就算是Step或是Hi-Lo很厲害的人 : 碰到不熟悉的老師 還是需要一點時間 : 你已經適應了Nelso ...

冬天 vs 夏天

Liam avatar
By Liam
at 2007-10-18T01:40
其實有了運動習慣之後 已經習慣上的課 除非有事之外 不管天氣怎樣 還是會乖乖去報到 (Well, 這跟我家住的離加州近也有關係 :P ) 現在一天不動就會覺得很難過 在一個星期裡面 也有排好自己運動的Schedule 所以呢 我還是會去乖乖上課的乖小孩 ^^ -- ...