加州JASON HUANG的階梯中級 - 有氧運動 Aerobics

我也是平常自己跳ok, 老師盯著我, 我就開始亂跳的那種...XD


不過從入門到初級, 初級變中高級,

我覺得專跟一位老師, 或是多嘗試不同老師的課, 都有各自的好處,

我自己在上不熟悉的hi-low或step, 常用一個方式: 數拍子

你去算某個不熟的動作有幾拍, 去注意要不要換腳

當老師帶著全班跳好幾次, 你可以利用這幾拍做替代動作 (踏步.基本步.恰恰之類)

然後仔細看老師怎麼跳, 慢慢一次跟一點

如果某個動作真的不會跳, 至少你接下來的動作不會因為拍子亂掉而整串忘掉

等到完全跟上了, 就會很有成就感....

越來越多動作都會跳了之後, 你就不知不覺升級囉.....


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今天腳開完刀還忍不注上來po文, 有沒有這麼熱愛有氧版啊...

希望老天保佑我, 早點擺脫掰咖...我好想趕快跳有氧啊.....



※ 引述《becky1 (becky1)》之銘言：
: 關於你的回覆,非常謝謝.自從發現到有氧版後,我幾乎天天都來看喔,
: 覺得很開心,也儘量要把精華區跟前面MISSED掉的文章補起來.
: 針對爬文的問題我看到很多人有上過巴奈 & TIN TIN & KEVIN
: & TEILY 的階梯.但卡在本人是個可憐的上班族,公司在內湖,因
: 此只上過KEVIN星期四(今天又要去)&泰利星期五晚上統領加州
: 的BODYCOMBAT.而其實JASON的站前7點40分星期二的我都是要偷
: 跑(從公司約6點30偷溜)才來得及的.看到板上比較少人討論到
: JASON 的課,所以想來問問看有上過的高手們.
: 關於不要慌的問題,其實我滿容易緊張的,特別是老師一值在我
: 旁邊轉啊轉,或是一直看大家跳的時候.因為如果我跟不上,我會
: 覺得滿丟臉的.但是想想也是要克服的啊.
: 看到TIN TIN說的3個月的事,想到NELSON每次一上課問有沒有第一ꘊ: 上課的人時,也會降子說.嗯~~想必只要多練習,一定可以練得好的.
: 很高興能在這個板上跟大家聊天,想必我也要找個時間來自介一下啊,
: 希望大家多指教囉!!!


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