加州 有氧運動入門課程 - 有氧運動 Aerobics

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By Emily
at 2009-12-17T20:04

Table of Contents



想請問一下，有氧運動入門課程，主要內容是什麼啊???

運動量夠嗎???? 會不會不容易上手???

我要上的是sharen老師的課


謝謝~~

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因為有分離 所以會思念

因為有思念 所以學會珍惜




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All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-12-21T09:38
sharen老師的課 人都爆多! 你可以上Body Jam看看~
Edith avatar
By Edith
at 2009-12-24T23:13
sharen老師的有氧強度不難可是很高喔～很推！
Olive avatar
By Olive
at 2009-12-28T12:47
不難可是強度很高....
Leila avatar
By Leila
at 2010-01-01T02:22
您的文法能力已經精進至此了啊...
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-01-04T15:56
哈哈哈 我看了好幾遍才懂耶 很有趣的文法
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By Faithe
at 2010-01-08T05:30
倒裝句???? (逃~~~~~~~)

關於南區的飛輪課程。

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-12-17T19:50
大家好，雖然我是萬惡的業務。 但是對於有氧課程的喜愛，我想也是不輸人的~~。 仔細研究了一下精華區的介紹，在這邊想請問各位前輩。 很少有人在介紹飛輪課程的教練，不知道可以請大家推薦幾個南區的飛輪教練嗎?? 或者也可以請大家分享一下，好的飛輪課應該是怎樣的呢?? 因為我只有參加公司裡的飛輪課程，其他的都 ...

bp72真的蠻累的

Andrew avatar
By Andrew
at 2009-12-16T22:17
※ 引述《smpi (化完妝的恐龍)》之銘言： : 今天是第一次做bp72 寫一下我的感受 : 第二首做完 發現下背感受壓力感好大 肚子收 下背的壓力才不會太大 下次站在鏡子旁邊 看看你的下背是不是凹進去了 肚子hold住 腰的壓力才不會那麼大 : 我想應該是它做蹲半下的次數變多 然後歌曲的拍數數不出 ...

YOUNG BEAUTY推薦的教練

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2009-12-16T14:22
其實最近我有點想買教練課程 因為想確實的作重訓 雖然有在上PB，可是還想在加強一點 但是又有點擔心作重訓器材的時候姿勢不正確 也覺得有人指導的話自己可以放心照作就好:p 阿...其實是看到有個阿姨身材超好的阿..線條美炸了! 現在比較常看到有帶教練課的有建和，天翔和威廉~~ 有沒有人有推荐的教練呢?? ...

敦化民生有"有氧舞蹈"嗎

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By Hazel
at 2009-12-16T07:08
上班之後瘋狂變胖五公斤XD 想請問敦化民生附近有沒有有氧舞蹈的課 我對瑜珈沒啥興趣 如果有單次收費 或月收費的更好!! - ...

吊腳

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By Kyle
at 2009-12-16T00:14
運動完後, 我都會吊腳; 就是下半身和上半身呈90度, 上半身躺在床上, 下半身貼在牆壁. 很能夠紓緩我的小腿, 每次吊完都很快樂~ 但最近月經來, 還是可以吊腳嗎? 會不會經血逆流? 如果不行的話, 有沒有推薦舒緩小腿的替代方案呢? 謝謝回覆喔~ - ...