吊腳 - 有氧運動 Aerobics

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By Kyle
at 2009-12-16T00:14

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運動完後, 我都會吊腳;
就是下半身和上半身呈90度,
上半身躺在床上, 下半身貼在牆壁.
很能夠紓緩我的小腿, 每次吊完都很快樂~
但最近月經來,
還是可以吊腳嗎?
會不會經血逆流?

如果不行的話,
有沒有推薦舒緩小腿的替代方案呢?

謝謝回覆喔~

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All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-12-18T00:56
泡熱水呢?
Joseph avatar
By Joseph
at 2009-12-20T01:39
吊腳可以 不過臀部不要超過胸口喔:)

請問這雙Air Max

Olive avatar
By Olive
at 2009-12-12T17:03
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/f11529091?u=chiukoala_a 請問這雙鞋適不適合跳有氧啊?? 平常會去健身房 上拳擊有氧+階梯有氧+動感有氧+body jam 之前都是穿不太合格的運動鞋 而這幾天都一直上拳擊有氧 因為一直跳發覺腳開 ...

請問高雄的水中有氧

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-12-12T05:32
我剛剛看完精華區的介紹跟/搜尋了一下文章 但是關於高雄的水中有氧的地點好像不是很多andgt;andlt; 因為我已經很長一段時間不在台灣,想趁回去的時候繼續做水中有氧 可以請有在高雄上過的版友們指點一下嗎? - ...

一個好玩的影片

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-12-10T15:43
http://www.youtube.com/watch?v=9oJ2BQPtLcA 不知道這算不算廣告文 不過我覺得是很用心在編排整個影片啦 如果版主覺得不妥我再刪文唷~ - ...

LesMills服裝年終降價~揪團購

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By Regina
at 2009-12-05T13:21
※ 引述《l1l1l1l1 (PTT爆我肝)》之銘言： : atat看到人有說纏手分有彈性布料也有沒彈性的 : 推 vehicle:一些武道館或武術用品店也有在賣，有彈性布料也有沒彈性的 12/04 13:04 : 我想問一下有人用過沒彈性的纏手嗎 : 我的是有彈性的 : 有彈性的話可能戴起來比較舒服 : ...

LesMills服裝年終降價~揪團購

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By Lily
at 2009-12-05T12:41
atat看到人有說纏手分有彈性布料也有沒彈性的 推 vehicle:一些武道館或武術用品店也有在賣，有彈性布料也有沒彈性的 12/04 13:04 我想問一下有人用過沒彈性的纏手嗎 我的是有彈性的 有彈性的話可能戴起來比較舒服 不過以前剛開始戴的時候還沒抓到要綁多緊,有過上課上一半鬆脫 有人有同時 ...